Žinote, kad artėja įtemptos dienos? Pataria, kaip pasirengti būsimam stresui
Būtų naivu tikėtis, kad galime visiškai išvengti streso savo gyvenime. Visgi, žinant, kad artėja įtemptesnis periodas, mes galime tam pasiruošti iš anksto.
Po žiemos jaučiate pasilpusį imunitetą? 5 originalūs būdai, kaip jį sustiprinti
Kone visiems gerai žinoma, kad norint stiprinti imunitetą svarbu sveikai maitintis, reguliariai mankštintis ir vartoti tokius vitaminus kaip C, D ir žuvų taukai.
Vitaminas D vis dar apipintas mitais: kaip iš tiesų jį vartoti ir kokių klaidų reikėtų vengti?
Vitaminas D gali būti atpažįstamas kaip viena veiksmingiausių priemonių norint sustiprinti savo imunitetą, o taip pat jis dažnai prisimenamas žiemą, kai trūksta saulės.
Kokybiško poilsio link: specialistės patarimai, padėsiantys gerai išsimiegoti
Nors visi puikiai žinome, kad kokybiškas miegas yra vienas pagrindinių veiksnių, lemiančių gerą savijautą, tačiau dėl įtempto gyvenimo ritmo dažnas mūsų nustumiame jį į šalį.
Specialistė patarė, per kiek laiko reikia išgerti vandenį, kad jis nesugestų
Visi žinome, kad maisto produktai turi galiojimo laiką, o laikomi per šiltai ir netinkamomis sąlygomis jie sugenda. Bet ar teko girdėti, kad ir vanduo gali sugesti? Mitybos ekspertė Gintarė Jonaitytė pataria per ilgai vandens stiklinėje ar jau kartą atidarytame buteliuke nelaikyti.
Karščiai tęsiasi: vaistininkė primena – kadangi maži vaikai beveik nejaučia troškulio, jiems perkaitimo rizika dar didesnė
Kad ir kaip maloniai džiugintų orai, termometrų stulpeliams staigiai šoktelėjus, karštis gali tapti labai pavojingas.
Profilaktinis sveikatos ištyrimas – būtinybė, o ne prabanga
Daugeliui pažįstamas jausmas, kad būdami jauni ir stiprūs esame neliečiami ligų. Visgi verta atminti, kad visi senstame ir kad bent kartas nuo karto galvoje sukirbanti mintis „o kaip mano sveikata?“ iš tiesų gali padėti išvengti susirgimų ateityje.
Vedliai į traumas – nekompetentingi treneriai
Kaip treniruotis, norint, kad sportas nuo sveikatingumo nenutoltų, papasakojo tradicinio karate asociacijos prezidentas Giedrius Dranevičius.
Visas geros sveikatos paketas – už ačiū
Marytė Janutėnienė būna patenkinta, kai kasdien nueina po 10 km ar daugiau.