Grūdinimasis šaltuoju metų laiku: kaip tai daryti saugiai?
Atėjus vėsiems orams ir prasidėjus šaltajam sezonui, vis daugiau žmonių pradeda domėtis grūdinimosi praktikomis – nuo pasivaikščiojimų žiemą iki maudynių eketėje.
„Rytas“ ir Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia pasirūpinti psichologine sveikata
Lapkritis, minimas kaip vyrų sveikatos mėnuo, primena apie būtinybę rūpintis ne tik kūnu, bet ir emocine savijauta. Šia proga Vilniaus „Rytas“ kartu su Vilniaus visuomenės sveikatos biuru kviečia savo bendruomenę stabtelėti ir atkreipti dėmesį į savo psichologinę sveikatą.
Folio rūgštis – ne tik nėščiosioms: kodėl šis vitaminas svarbus visiems?
Folio rūgštis, dar žinoma kaip vitaminas B9, daugeliui gali asocijuotis su neštumu ar pastojimo planavimu, nes ji itin svarbi būsimosioms mamoms.
Viskas, ką turite žinoti apie omega-3 riebalų rūgštis: svarbi net žuvų rūšis
Vaistininkas dalijasi 4 esminiais aspektais, ką kiekvienas turėtų žinoti apie omega-3 riebalų rūgštis, dar prieš jas vartojant.
Ilgaamžiškumo paslaptys: kaip kraujo tyrimai gali padėti gyventi ilgiau ir sveikiau
Moksliniai tyrimai rodo, kad kai kurie kraujo rodikliai gali suteikti vertingų užuominų apie ilgaamžiškumą. Geriau suprasdami šiuos rodiklius galime ne tik prailginti gyvenimo trukmę, bet ir pagerinti jos kokybę.
Gydytoja įspėja: peršalus griebtis antibiotikų – didelė klaida
Atvėsus orams daugelis imame dažniau sirgti peršalimo ligomis, o pasireiškus pirmiesiems nemaloniems simptomams neretai griebiamės antibiotikų. Vis dėlto gydytojai įspėja, kad šie vaistai toli gražu ne visuomet yra tinkamas pasirinkimas.
Suksime laikrodžius valanda atgal: kaip pasirūpinti savo savijauta?
Nors teigiama, kad rudenį laiko sukimas yra lengvesnis negu pavasarį, visgi žmonėms tokios pasekmės kaip sutrikęs miegas, nuovargis ir dirglumas gali justis ir savaitę, o jautresniems – netgi tris savaites.
Tamsiuoju sezonu jaučiate emocinį nuosmukį? Specialistė atskleidė, kaip kovoti su sezonine nuotaikų kaita
Kai ruduo vis dažniau nuspalvina dangų pilkais atspalviais, o dienos ima trumpėti, daugelis pajunta sunkiai paaiškinamą apatijos jausmą ir mažesnį entuziazmą kasdienybėje.
Rudeninis nuovargis ar liga? Šeimos gydytoja paaiškina, kaip atskirti
Šaltuoju metų laiku kur kas dažniau sergame peršalimo ligomis ir gripu. Sveikatos sprendimų centro „Antėja“ šeimos gydytoja Dovilė Katilienė sako, kad pagrindinės to priežastys yra dvi – sumažėjęs organizmo atsparumas virusams ir palankios sąlygos jiems plisti.
Vitaminas D: ką galime padaryti, kad geriau jį pasisavintume?
Rudenį dienos sparčiai trumpėja, o saulės spindulius matome vis rečiau. Dėl to įsibėgėjant šaltajam sezonui, daugiau žmonių gali susidurti su vitamino D trūkumu.