Patarimai, susiduriantiems su anemija: kaip padidinti hemoglobino ir feritino rodiklius?
Geležies trūkumas dažnai prasideda anksčiau, nei pavojingai sumažėja hemoglobino kiekis kraujyje – pirmiausia mažėja feritino rodikliai.
Atostogų pabaiga skamba kaip bausmė? Keli psichoterapeuto patarimai, kurie padės neužstrigti rutinoje
Po atostogų žodis „rutina“ neretai skamba kaip bausmė: vėl žadintuvas, darbai, tie patys maršrutai ir iš anksto suplanuotos dienos. Tačiau ne visiems grįžimas į įprastą ritmą pablogina savijautą.
Aktualu prieš ilgąjį savaitgalį – medicinos mokslų daktaras paaiškino populiarų alkoholio vartojimo mitą
Valstybės duomenų agentūros duomenimis, 2025-aisiais lietuviai išgėrė beveik 260 mln. litrų įvairiausių alkoholinių gėrimų.
Taisyklės grįžtantiems į aktyvų gyvenimo ritmą: kaip pasirūpinti savimi už sporto salės ribų?
Pasitinkant vasarą dažnas pasirenka aktyvesnį gyvenimo būdą, tačiau tiek sportas, tiek kita fizinė veikla, ypač jeigu ja užsiimama po ilgesnės pertraukos, reikalauja atidesnio dėmesio organizmui.
Pristigo jėgų sportuojant? 4 svarbiausios taisyklės, kurias turi žinoti kiekvienas
Sportas po ilgesnės pertraukos taip pat turi savų niuansų – tam, kad organizmas atsigautų ir priprastų prie krūvio, turime jam suteikti pakankamai svarbiausių medžiagų.
20 mln. gyvybių kasmet užgęsta dėl širdies ir kraujotakos sistemos ligų: ką turėtume pakeisti, kad išsaugotume savo širdies sveikatą?
Pasaulio širdies asociacijos duomenys rodo, kad širdies ir kraujagyslių ligos kasmet nusineša daugiau nei 20 milijonų žmonių gyvybių, tai – 8,4 karto daugiau žmonių, nei gyvena Lietuvoje.
Jūsų kūnas šaukiasi pagalbos: fiziniai simptomai, kurie išduoda emocinį stresą
Naujausias „Eurovaistinės“ inicijuotas Nacionalinio savijautos indekso (NSI) tyrimas atskleidė, kad fiziniai ir emociniai skundai Lietuvoje dažnai eina greta.
Grūdinimasis šaltuoju metų laiku: kaip tai daryti saugiai?
Atėjus vėsiems orams ir prasidėjus šaltajam sezonui, vis daugiau žmonių pradeda domėtis grūdinimosi praktikomis – nuo pasivaikščiojimų žiemą iki maudynių eketėje.
„Rytas“ ir Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia pasirūpinti psichologine sveikata
Lapkritis, minimas kaip vyrų sveikatos mėnuo, primena apie būtinybę rūpintis ne tik kūnu, bet ir emocine savijauta. Šia proga Vilniaus „Rytas“ kartu su Vilniaus visuomenės sveikatos biuru kviečia savo bendruomenę stabtelėti ir atkreipti dėmesį į savo psichologinę sveikatą.
Folio rūgštis – ne tik nėščiosioms: kodėl šis vitaminas svarbus visiems?
Folio rūgštis, dar žinoma kaip vitaminas B9, daugeliui gali asocijuotis su neštumu ar pastojimo planavimu, nes ji itin svarbi būsimosioms mamoms.