Dažnai kalbame ir svarbą teikiame fiziniam kūno poilsiui, bet pamirštame, kad tinkamo atokvėpio reikia ir mūsų smegenims.
Daugybė mokslinių tyrimų išskiria keletą dalykų, kurie geriausiai padeda pailsinti smegenis:
- Gilūs kvėpavimo pratimai;
- Vidutinio intensyvumo aerobinė veikla;
- Tinkama miego rutina;
- Pozityvus požiūris į mus supančią aplinką ir asmeninį pasitenkinimą keliančios veiklos – tiek susijusios su fiziniu aktyvumu, tiek ir fiziškai pasyvios – skaitymas, muzikos klausymas ir t.t.
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos.
