Bėgioja jau 60 metų: veteranų patarimai, kaip pasiruošti ir įveikti maratoną
Bėgti maratoną brandžiame amžiuje – tai mesti iššūkį nusistovėjusioms normoms apie fizinį aktyvumą.
Didžiausiame šių metų bėgime „Rimi Vilniaus maratonas” paaiškėjo ir Lietuvos maratono čempionato nugalėtojai
„Rimi Vilniaus maratonas“ yra ir uždaras Lietuvos maratono čempionatas. Jo nugalėtojais šiandien tapo Modestas Dirsė, 42,195 km įveikęs per 2 val. 27 min. 27 sek., ir Neringa Songailaitė-Kovarskienė, tą pačią distanciją nubėgusi per 2 val. 57 min. 12 sek.
„Rimi Vilniaus maratono“ metu sostinėje bus eismo ribojimų
Didžiausias Lietuvoje bėgimo renginys – „Rimi Vilniaus maratonas“ – sukvies mėgėjus, aistruolius ir profesionalus iš visos Lietuvos ir užsienio rugsėjo 11 d. į sostinę.
Amžius – ne kliūtis fiziniam aktyvumui: maratonui Vilniuje besiruošiantys senjorai nubėga ir po keliasdešimt kilometrų
Pradėti aktyviai sportuoti galima ir perkopus penkiasdešimtmetį, o brandžiame amžiuje išlaikyti puikią savijautą padeda kasdien priimami sveikatai palankesni sprendimai.
Tinklaraštininkė Ieva Swan: „Bėgime nesvarbu laikas ar oras, svarbu – veiksmas“
Nuomonės formuotojos, stilistės Ievos Swan dienotvarkėje visada atsiranda laiko sportui. Veikli moteris bėgioja nuo mažumės, keičiasi tik jo formos.
Vaida Žūsinaitė-Nekriošienė: „Stereotipai apie sportuojančias moteris nyksta“
Renginio organizatoriai pastebi, kad kasmet bėgime dalyvauja daugiau vyrų, tad pasisakydami už įvairovę ir lygias galimybes kviečia moteris patikėti savo jėgomis ir stoti kartu prie starto linijos.
Efektyviausias būdas pagerinti fizinę ir emocinę sveikatą – bėgimas
Dėl nepatenkintų socialinių poreikių auga pyktis, kuris ypač kenksmingas visuomenės sutelktumui ir jos fizinei bei psichinei sveikatai.
Trenerio patarimai, kaip pagerinti savo bėgimo rezultatus nesukeliant organizmui šoko
Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ kineziterapeutas Aurimas Navickas sako, kad padėti didinti bėgimo greitį ir gerinti bendrą fizinę būklę gali specialios tempo treniruotės.
Sugrįžtantiems į bėgimo trasas – trenerio patarimai: kaip ugdyti greitį ir ištvermę?
Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ kineziterapeutas Aurimas Navickas dalijasi naudingais patarimais, kaip planuoti savo treniruotes ir taisyklingai bėgti nenuvarginant savo organizmo.
Kaip išlaikyti norą bėgioti, kai už lango vėsta ir temsta? Bėgikė Vaida Žūsinaitė dalinasi patarimais
Bėgimas – vienas iš natūraliausių žmogaus judėjimo būdų, kurio pliusai – stipresnė širdis, sveika kraujotakos sistema, tvirtas kūnas ir gera nuotaika.