Probiotikai ir prebiotikai: kokie kūno signalai išduoda, kad mums jų trūksta?
Žarnynas – tai ne tik virškinimo sistema, bet ir sudėtinga mikroorganizmų ekosistema, turinti reikšmingą poveikį fizinei ir psichologinei sveikatai.
Gripo sezonas artinasi: kaip jį atskirti nuo peršalimo ir koronaviruso?
Vos spėjus prasidėti rudeniui, vis daugiau žmonių skundžiasi pirmaisiais peršalimo ir virusinių infekcijų simptomais. „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė paaiškina, kodėl šiuo metu susergame lengviau ir primena – dabar pats tinkamiausias metas pasiskiepyti nuo gripo.
Ar nepamirštate darbe gerti vandens? Net nedidelis jo trūkumas gali mažinti koncentraciją, sustiprinti nerimą ir nervingumą
Tyrimai rodo, jog net nedidelė dehidratacija padidina streso hormono kortizolio kiekį, gali pabloginti nuotaiką, sumažinti koncentraciją ir padidinti nervingumą, sako psichologė Ugnė Juodytė.
Magnis – vienas svarbiausių mineralų: ar žinojote, kad jis būna skirtingų formų?
Magnis yra vienas svarbiausių mineralų, be kurio organizmas negalėtų tinkamai funkcionuoti. „Eurovaistinės“ vaistininkė Gabija Nienė sako, kad magnio trūkumą žmonės greitai pajunta – jis pasireiškia mėšlungiu ar stipriu nuovargiu.
Grįžtame į mokslus: ką daryti, kai nerimas ima viršų?
Rugsėjis daugeliui vaikų reiškia naują pradžią – sugrįžimą pas klasės draugus ir mokytojus, o kai kuriems netgi naujų draugysčių užmezgimą. Tačiau kartu su džiaugsmu gali ateiti ir nerimas, prie kurio prisideda staigus gyvenimo ritmo pokyčiai – naujas miego režimas ir intensyvesnė dienotvarkė.
Padidėjęs cholesterolis – tiek vyresniame, tiek jaunesniame amžiuje: kaip jį sumažinti?
Padidėjęs cholesterolis ilgą laiką buvo laikomas vyresnio amžiaus žmonių problema, tačiau pastaruoju metu ši diagnozė nustatoma ir kur kas jaunesniems.
Ar mokate iš tikrųjų ilsėtis? Gydytoja atskleidė, kodėl šiandienis poilsis dažnai būna tik iliuzija
Gulime paplūdimyje, bet mintys sukasi aplink darbus. Nueiname į lovą anksčiau, bet prieš miegą dar „greitai“ perbėgame per naujienas. Išeiname pasivaikščioti, bet ausyse – balsai iš podcasto, o galvoje – sąrašas dalykų, kuriuos dar reikės padaryti. Šiandien daugelis mūsų ilsisi, bet nepailsi.
Negailestinga saulė: kaip apsaugoti odą nuo nudegimų ir ką daryti, jei apsauga nebuvo pasirūpinta laiku
Iki pusės įdegusios rankos, raudonos nosys ar šortų žymės ant kojų – dažno vyro problema vasaros laikotarpiu, ypač, jei darbo pobūdis reikalauja daug laiko praleisti lauke. Visgi, netolygus įdegis nėra tik estetinė problema, tai – ženklas, jog nebuvo naudojama apsauga nuo saulės.
„Sekmadienio sindromas“: kodėl prieš darbo savaitės pradžią kyla nerimas ir kaip jį sumažinti?
Rytoj į darbą. Šie trys žodžiai, regis, neturėtų reikšti nieko baisaus. Tačiau sekmadienio vakarą jie neretai pasiglemžia visą savaitgalio malonumą ir paverčia likusį laiką sunkiu sloguliu.
Sportas ir laimės hormonai: kaip jie veikia mūsų savijautą?
Balandis – kontrastų mėnuo. Po žiemos sąstingio atšilus orams pradedame daugiau judėti. „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė sako, kad sportas pavasarį gali išjudinti kūną, pagerinti nuotaiką ir padidinti energijos lygį.