Kai patiriam stresą, sutrinka mūsų virškinimo sistema, apsisaugoti padeda ir mankšta
Pykinimas, viduriavimas, pilvo pūtimas ar vidurių užkietėjimas – gali būti streso pasekmė.
Fizinė veikla – didžiausias streso priešas
Edvinas Šapovalovas sveiko sporto akademijoje „Sportuok sveikai” pabrėžia, kad sveikatą labiausiai žudo stresas ir aktyvaus fizinio judėjimo trūkumas.
Stresui suvaldyti – rytinė mankšta ir trumpa meditacija
Žmonių savijauta labai priklauso nuo patiriamo streso lygio. Ypač tai aktualu jautresniems žmonėms.