Manote, kad stresas jūsų neveikia? Atskleidė, kokiais būdais emocinė įtampa gali kenkti organizmui
Net jei žmogus atrodo emociškai stiprus, saulės trūkumas, rūpesčiai darbe ar asmeniniame gyvenime, sezoninės ligos gali kelti nemažai streso.
Jauni ir pavargę: gydytoja dalinasi paprastais būdais, kaip išvengti lėtinio nuovargio ir insulto
Staigios jaunų žmonių mirtys medikų bendruomenę verčia skambinti pavojaus varpais.
Artėjančio rugsėjo iššūkiai: kaip sumažinti stresą prieš mokslo metų pradžią?
Skaičiuojant paskutines vasaros savaites, daugelis studentų, moksleivių ir jų tėvų ima jausti įtampą – nauji iššūkiai, nežinomybė bei pasikeitęs dienos ritmas neretai kelia nerimą.
Stresas prieš atostogas: kodėl taip sunku „atsijungti“ nuo darbų?
Atostogos – laikas, kurio laukiame su viltimi atitrūkti, pailsėti, atgauti jėgas. Tačiau paradoksalu – kuo jos arčiau, tuo daugiau streso patiriame.
Stresas 24/7: psichologas atskleidžia, kodėl negalime pabėgti nuo nuolatinės įtampos
Žmonių gyvenimo tempas intensyvus, kasdienybėje gausu pokyčių, iššūkių, tad ir stresas neišvengiamas.
Patiriamą stresą gali išduoti plaukai, oda ir net nagai
Stresas gali neigiamai paveikti ne tik mūsų fizinę sveikatą, miego kokybę ar nuotaiką. Kartais apie stresą gali išduoti netgi mūsų išvaizda, ypač, plaukai, oda ir nagai.
Jaustis laimingais neretai trukdo smegenys ir stresas
Daugeliui dažniausiai atrodo, kad būtent išoriniai veiksniai ir aplinka daro mus laimingus, tačiau, deja, tai lemia mąstymas.
Ilgalaikis stresas tyliai kenkia širdžiai: svarbu atkreipti dėmesį į signalus
Specialistė aiškina, kad stresas sukelia įvairius uždegiminius procesus organizme, todėl gali apsunkinti daugybę esamų ir prisidėti prie naujų ligų vystymosi.
Didelis stresas gali sujaukti ne tik sveikatą
Pastarieji metai nemažai daliai žmonių smarkiai išaugino streso lygį. Karas Ukrainoje, pandemija, iš to sekusios sveikatos ar finansų problemos tikrai neprisidėjo prie geresnės žmonių sveikatos.
Keturi lengvi būdai stresui mažinti
Psichologės Vitalijos Navickės teigimu, toks gyvenimo būdas gali privesti prie lėtinio streso, per kurį sutrinka organizmo funkcionavimas, miegas bei psichologinė sveikata.