Ar fizinis krūvis – visada tik į naudą? Treneris paaiškino, kada organizmui reikia ne sporto, o poilsio
Sportas – vienas paprasčiausių receptų geresnei savijautai: daugiau judėti, dažniau treniruotis, nepasiduoti tinguliui.
Ne visiems reikia tiek pat judėti: treneris įvardijo, kaip suprasti, kiek reikia būtent jums
Asmeninis treneris Paulius Ratkevičius pabrėžia, kad svarbiausia – ne pasirinkta sporto rūšis, o tai, ar fizinis krūvis iš tiesų kompensuoja jūsų kasdienį judėjimo trūkumą.
Kas daro didžiausią įtaką mūsų fizinei sveikatai: sportas, mityba ar gyvenimo būdas?
Dažnam sveikiau gyventi norinčiam žmogui kyla tas pats klausimas: kas svarbiau, norint jaustis gerai, – sportas ar mityba?
Treneris įvardijo konkrečiai: 4 dalykai, ką kiekvienam verta stebėti išmaniajame įrenginyje
Nuo ko pradėti? Asmeninis treneris Paulius Ratkevičius įvardijo, ką jis rekomenduoja stebėti visiems – ir kur dar visgi reikia paisyti technologijų ribotumo.
Treneris patarė: kokia fizine veikla užsiimti, jei „nemėgstate sportuoti“?
Asmeninis treneris Paulius Ratkevičius pabrėžia – aktyvus sportas nėra vienintelis kelias.
Gimtadienio renginyje – įkvepiančios asmeninės sportininko Pauliaus Ratkevičiaus ir endobiogenikės Rasos Zinkevičienės istorijos
Aikčioti iš nuostabos privertusiais sveikos gyvensenos pavyzdžiais, idėjomis ir realiais patarimais 6-ajame „Ecosh“ gimtadienyje dalijosi sportininkas Paulius Ratkevičius ir endobiogenikos specialistė Rasa Zinkevičienė.
Europos fitneso čempionas Paulius Ratkevičius atrado naują aistrą – mariose raižo bangas
Šis gana ekstremaliai atrodantis, bet kone kiekvienam prisijaukinamas užsiėmimas sparčiai populiarėja ir Lietuvoje, o jį išbando ir vis daugiau žinomų žmonių.
Kiek kalorijų sudeginame įvairių veiklų metu?
Asmeninis treneris Paulius Ratkevičius dalinasi mintimis ir pavyzdžiais apie suvartojamas kalorijas ir judėjimo svarbą.
Kad Naujųjų metų pažadai virstų tikrove: žvaigždžių trenerio Pauliaus Ratkevičiaus patarimai sportuojantiems
Naujuosius metus daugelis pradeda asmeninių tikslų išsikėlimu, o bene dažniausiai pasitaikančių sąraše neabejotinai atsiduria pažadai pradėti sportuoti ir propaguoti sveikesnį gyvenimo būdą.