Fizinis aktyvumas vaikams yra labai svarbus jų sveikatai ir gerovei. Fizinis aktyvumas gali būti įvairus – sportas, žaidimai, aktyvios pramogos, įvairios rungtys.
Štai keletas priežasčių, kodėl fizinis aktyvumas yra svarbus vaikams:
Fizinė sveikata: aktyvus gyvenimo būdas padeda palaikyti tinkamą svorį, stiprina raumenis ir kaulus bei gerina širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą. Vaikai, kurie yra fiziškai aktyvūs, mažiau linkę į nutukimą ir kitas su svorio problemomis susijusias bėdas.
Sveikos mąstysenos skatinimas: fizinis aktyvumas taip pat teigiamai veikia vaikų psichinę sveikatą. Jis padeda sumažinti stresą, depresiją ir nerimą bei skatina gerą nuotaiką ir teigiamą požiūrį į gyvenimą.
Socialinis sąveikavimas: dauguma fizinio aktyvumo veiklų vyksta grupėse ar komandose, todėl jos skatina socialinį sąveikavimą ir bendradarbiavimą su kitais vaikais. Tai puiki galimybė ugdyti draugystę, komandinio darbo įgūdžius ir konfliktų sprendimo gebėjimus.
Pagerėjęs akademinis pasiekimas: tyrimai rodo, kad vaikai, aktyviai užsiimantys fiziniais pratimais, dažniau pasiekia geresnius rezultatus mokykloje. Fizinis aktyvumas padidina smegenų kraujotaką, pagerina koncentraciją ir mokymosi gebėjimus bei padeda suvaldyti emocijas.
Įgūdžių ir savivertės tobulinimas: įvairios fizinio aktyvumo veiklos, tokios kaip sportas ar šokiai, padeda vaikams lavinti įvairius įgūdžius ir savybes, tokius kaip koordinacija, lankstumas, ištvermė ir strateginis mąstymas. Tai suteikia jiems pasitikėjimo savimi ir puikią savijautą dėl pasiektų rezultatų.
Ilgaamžiškas įpročių kūrimas: vaikystėje įgyti įpročiai ir požiūris į sveiką gyvenseną dažnai išlieka visą gyvenimą. Todėl skatinant vaikus būti fiziškai aktyviems, suteikiate jiems puikią pradžią sveikam gyvenimo būdui, kuris gali tapti jų gyvenimo dalimi ir ateityje.
Šios priežastys parodo, kodėl svarbu skatinti vaikus būti fiziškai aktyvius ir sudaryti jiems galimybes dalyvauti įvairiose fizinio aktyvumo veiklose. Tai investicija į jų dabartinę ir ateities sveikatą bei gerovę.
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos.
