Nors žiemos metu dalis aktyvių gyvenimo būdą pasirinkusių žmonių atsisako mankštos lauke ir persikelia į sporto salę, dalis renkasi sportą gryname ore nepaisant nukritusios temperatūros.
Pasak trenerio Manto Točelio, gali atrodyti, kad žiemą fizinės veiklos metu organizmas netenka mažiau drėgmės nei vasarą ir nejaučiama troškulio, tačiau tai netiesa.
„Daugiausia skysčių netenkame būtent žiemą, nes daug laiko praleidžiame patalpose, kuriose oras yra labai sausas, taip pat – šaltyje. Vėsus oras retai sukelia troškulį, tačiau skysčio organizmui reikia ne tik troškuliui malšinti, maistinėms medžiagoms pernešti, bet ir veiksmingai termoreguliacijai užtikrinti. Šiuo laikotarpiu maloniau gerti vidutiniškai šiltą vandenį, kurį galima laikyti ir pasiimti su savimi termose”, – patarė slidinėjimo treneris M. Točelis.
Treneris pataria termometro stulpeliui nukritus iki minus 10-15 laipsnių šalčio visada įvertinti paviršiaus slidumą, vėjo gūsių stiprumą ir fizinį pasiruošimą. Oro temperatūrai nukritus žemiau 15 laipsnių šalčio M. Točelis rekomenduoja treniruotes perkelti į vidų arba rinktis vieną iš žiemos sporto šakų.
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos.
