Penki Lietuvos rajonai noriai įsitraukė į fizinio aktyvumo veiklas
Penkiose Lietuvos savivaldybėse vykstantis fizinio aktyvumo projektas „Aktyvumo zona – vaikų fizinio aktyvumo didinimas“ nuo naujųjų metų perėjo į antrą fazę.
Pagiriuose – nemokamos bėgimo treniruotės „Ruoškis bėgti“
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ kviečia visus norinčius prisijungti prie „Ruoškis bėgti“ treniruočių Pagirių gimnazijos stadione.
Norint tvirto pilvo preso vien atsilenkimų neužtenka
Nors vasara dar be galo toli, ją besitreniruojantieji sporto klubuose neretai stengiasi pasitikti su išryškintais raumenimis bei pilvo presu.
Tinkamai parinktas krūvis treniruojantis – būtinas
Persitreniravimas – dažna sporto klubų lankytojų klaida. Treniruojantis per daug intensyviai raumenys nespėja atsistatyti ir tai ne tik trukdo pasiekti norimą rezultatą, bet ir galiausiai gali turėti įtakos ir kasdienio gyvenimo kokybei.
Trenerės patarimai, kaip tinkamai pramanštinti kūną
Sveikatos specialistai ir Pasaulio sveikatos organizacija vis garsiau kalba apie fizinio aktyvumo stoką šiuo laikotarpiu.
Švelnėjant karantino reikalavimams, sportininkai galės laisviau treniruotis
Nuo gegužės 18 d. laisvinami ribojimai sporto treniruotėms, o nuo gegužės 30 d. galės būti rengiamos aukšto meistriškumo sporto varžybos.
Išmanūs sporto pagalbininkai padeda išlaikyti motyvaciją
Net namų sąlygomis yra įmanoma išlaikyti ar net pasiekti geros fizinės formos. Užsiėmimai padeda pagerinti bendrą kūno savijautą, taip pat mažina kasdien kaupiamą stresą.
Švelnėjant karantino apribojimams, visiems sportininkams leista treniruotis
Visiems sportininkams leidžiama treniruotis atviruose sporto aikštynuose, jei 1 sportininkui tenka 10 kvadratinių metrų ir tarp sportininkų ar jų 2 asmenų grupių išlaikomas ne mažesnis negu 10 metrų atstumas.
Bernotų sportas namie: pratimai šlaunims
Kol tęsiasi karantinas, sportuoti galima ir namuose. Patarimais vėl dalinasi olimpietis Juozas Bernotas su žmona Gilija.