Nuovargis ir silpnumas – geležies trūkumo požymiai
Jeigu jaučiate ilgai besitęsiantį nuovargį, svaigsta galva, kankina dusulys, o dar išblyško oda ir nusilpo nagai, – visa tai gali išduoti, kad jums trūksta geležies.
Geležies stoką lemia sutrikęs pasisavinimas, specialistė pataria atkreipti dėmesį į laktoferiną bei fizinį aktyvumą
Pasak šeimos medicinos gydytojos Gintarės Trainavičienės, geležies trūkumas yra labiausiai paplitęs mitybos sutrikimas visame pasaulyje.
Sportuojantiems žmonėms svarbu neignoruoti geležies trūkumo
Sportuojantiems žmonėms labai svarbi yra geležis. Jos trūkumas pasireiškia įvairiai: neišsimiegojimas, nuolatinis nuovargis, irzlumas, nuotaikų kaita ir kiti simptomai, kurie gali tapti rimtų traumų pagrindu.