Nuo emocinio valgymo gelbsti aktyvi veikla
Nors žmonės fiziškai nėra alkani, jie dažnai nori pamaloninti save, pasiguosti, nusiraminti ar net nubausti save. Dažnai tas suvokiama jau po valgymo.
Emocinis valgymas: grandininė reakcija, galinti privesti ir prie ligų
Įtemptomis ar varginančiomis dienomis prigaunate save be perstojo užkandžiaujant? O galbūt taip besielgiančius pastebite savo artimuosius? Gali būti, kad nuolatinio valgymo poreikis – tai organizmo reakcija į stresą.