Kiekviena sporto šaka įpareigoja įsigyti tam tikro inventoriaus. Ne išimtis ir bėgimas. Apie tikriausiai svarbiausią bėgimo atributą – avalynę, papasakojo fizinio rengimo treneris Mantas Saliamonas.
„Galiu pasakyti iš praktinės pusės, kad jei yra ruošiamasi bėgti ilgesnius nuotolius, apavas yra labai svarbus. Jis bėgimą padaro malonesniu, saugo sąnarius. Taip pat šiek tiek turi įtakos saugant kelius ir čiurnas. O kelių ir čiurnų problemos gali pereiti ir į nugarą“, – kalbėjo M. Saliamonas, rekomenduodamas avalynės įsigijimui dėmesio nepagailėti.
„Jei žiūrėtume į profesionalų sportą, manau, batų pasirinkimas priklauso ir nuo bėgimo tikslų. Bet jei bėgiojama yra mėgėjiškai, tai manau, užtektų mėgėjiškų ir batų. Svarbiausia, kad jie būtų kokybiški, minkšti, lankstytųsi per pėdą ir būtų skirti bėgimo treniruotėms“, – patarė treneris.
Internete galima rasti informacijos, jog bėgimo batus reikėtų rinktis dydžiu didesnius, nei įprastai nešiojama avalynė. M. Saliamonas mano, jog tai nėra tiesa: „Batus reikia rinktis ne iš interneto, o apsimovus ir pasimatavus. Jie turi maloniai priglusti ir nesmukinėti“.
Mantas pridūrė, kad kiekvienos sporto šakos avalynė yra specifinė, todėl užsiimant kitomis fizinėmis veiklomis jos avėti nederėtų.
„Kiekvienai sporto šakai yra sukurta speciali avalynė ir reikėtų naudoti būtent ją. Jei batai skirti bėgimui, tai bėgimui juos reikėtų ir naudoti. Tarkime, krepšinio batai yra sunkesni, nelankstūs per čiurnas, todėl jie skirti tik žaisti krepšinį.
Dabartinės avalynės protektorius sudyla labai greitai ir taip atsitikus batai nebėra tinkami. Tokiu atveju, bėgimo metu sumažėja amortizacija ir nebėra tolygaus sukibimo su paviršiumi. Jei kalbame apie ilgesnius nuotolius, batus būtinai reikėtų keisti, nes tai gali atsiliepti sąnariams“, – rekomendavo M. Saliamonas.
Sportas.info
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurį administruoja Švietimo mainų paramos fondas.
