Pradėję aktyviai sportuoti ir siekti tam tikrų rezultatų, žmonės dažniausiai susirūpina ir tuo, kaip maitinasi. Vieni – pratę eiti pietauti į kavines ir dairytis geriausių dienos pasiūlymų, kiti maistą į darbą nešasi dėžutėse.
Siekiant užsibrėžtų tikslų, antrasis variantas yra žymiai geresnis, sako asmeninis treneris Aivaras Pekorius. Jis prideda, kad tokiu būdu sutaupoma ir daug pinigų.
„Vienur yra pramoninė gamyba, o kitur – namų, kur tiksliai žinote, ką valgote. Jeigu laikotės tam tikrų sveikos gyvensenos ar mitybos gairių, maisto kiekio suvartojimo, tai niekas ir niekur jums neįdės būtent tiek maisto, kiek reikia. Savo tikslų pasieksite ženkliai greičiau valgydami savo paruoštą maistą.
Dažnas galvoja, kad tai yra brangu – pinigų, laiko atžvilgiu. Tačiau už dienos pietus jūs sumokėsite 6-8 eurus. Už tiek galite įsigyti kilogramą vištienos ir kiaušinių. Tiek maisto jums užteks net kelioms dienoms. Pridėję daržovių ir kruopų gausite puikius pietus, po kurių sotesni išliksite ilgiau“, – sako jis.
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos.
