Širdies ligos yra viena dažniausių išankstinių mirties priežasčių, tačiau to išvengti ir sustiprinti ją galima pakeitus vos kelis įpročius.
Londono universiteto mokslininkai atliko tyrimą, kuriame dalyvavo beveik 20 tūkstančių žmonių. Rezultatai buvo stulbinantys – jeigu žmogus, kuris įprastai visą laiką sėdi, į kasdienę rutiną įtraukdavo bent 5 minutes fizinės veiklos, jo širdies ritmas pagerėdavo 2,4 proc.
Veikla gali būti įvairi – bėgimas, vaikščiojimas, lipimas laiptais. Širdies sveikatą gerino net tokie paprasti sprendimai, kaip darbas atsistojus, o ne sėdint.
Galiausiai jie priėjo paprastos išvados – mūsų širdies sveikatai bet kokia veikla yra geriau negu sėdėjimas, todėl kiekvienas privalo keisti savo įpročius. O tą daryti gali būti labai paprasta – kaip pavyzdį jie pateikė tai, kad kalbėti telefonu galime vaikščiodami, o ne sėdėdami.
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos.
