Vasaros festivalių sezonui pasiekus įkarštį, „Garmin“ ambasadorius Denisas Ševeliovas pataria, kaip išsaugoti pusiausvyrą ir gerą savijautą šiuo įtemptu metu.
Festivaliai – tai džiaugsmas, muzika ir nepamirštamos akimirkos, kartu jie gali fiziškai ir psichologiškai varginti. Norėdami maksimaliai mėgautis šiuo laiku, turime nepamiršti, kad sveikata visada yra svarbiausia.
Pirmas ir svarbiausias Deniso patarimas – nepamirškite gerti daug vandens, ypač karštomis vasaros dienomis. Kelionės metu lengva pamiršti gerti pakankamai vandens, o dehidratacija gali turėti didelės įtakos Jūsų sveikatai. Čia į pagalbą ateina „Garmin“ išmanieji laikrodžiai su integruota vandens gėrimo priminimo funkcija. Šie išmanieji laikrodžiai diskretiškai primins Jums, kad reikia išgerti vandens, todėl visą dieną išliksite hidratuoti.
D. Ševeliovas pabrėžia pietų miego svarbą savo energijos baterijoms įkrauti ir linksmintis festivaliuose iki pat aušros. Tačiau labai svarbu neperlenkti lazdos – Denisas rekomenduoja mieto miego metu išjungti telefoną ir Garmin laikrodyje įjungti laikmatį 15–20 minučių.
„Taip aš vėl esu kupinas energijos ir pasirengęs vakarui“, – pabrėžė jis. Pamiegoję pietų miego iki 15.00 val., Jūs būsite pasirengę šokti visą naktį.
Festivalių euforijos metu svarbu nepamiršti savo įprasto sporto režimo. Denisas rekomenduoja „Garmin“ laikrodyje nustatyti treniruotės priminimą, kad jos nepraleistumėte. Festivalio nuotykiai kartais gali būti fiziškai sunkūs, o nuoseklios treniruotės padės išlaikyti energijos lygį ir gerą savijautą.
Naudodamiesi šiais patarimais, festivalio lankytojai gali mėgautis šiuo sezonu būdami užtikrinti, kad jų gerovė išlieka svarbiausiu prioritetu.
Sportas24.lt
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos.
