COVID-19 pandemija turi pastebimos įtakos fiziniam visuomenės aktyvumui. Tačiau sportuoti nuotoliniu būdu taip pat įmanoma. Karantinas dėl pandemijos Lietuvos sveikatos mokslų universitete (LSMU) vykstančių sveikatinimo veiklų nesustabdė, bet praplėtė šių veiklų galimybes.
LSMU studentai ir darbuotojai sportavo kur kas aktyviau, nei kontaktinių studijų metu.
„Išradingos ir tikslingos fizinio aktyvumo formos padėjo sudominti didesnį žmonių ratą. Stengėmės kryptingai siūlyti fizinio aktyvumo veiklas, kurios būtų patrauklios nuotoliniu būdu dirbantiems LSMU bendruomenės nariams ir gerintų jų psichoemocinę būseną“, – pasakojo LSMU Sporto centro vadovas dr. Deivydas Velička.
Tai, kad Universiteto studentai ir darbuotojai aktyviai dalyvauja nuotolinėse sporto veiklose, labiausiai lėmė fizinių veiklų patrauklumas, prieinamumas ir trenerių kompetencija.
Atsižvelgęs į LSMU bendruomenės poreikius, sportuojančiųjų amžių, fizinį pajėgumą, sveikatos būklę, LSMU Sporto centras nuotoliniu būdu dirbantiems žmonėms pasiūlė didelę fizinio aktyvumo formų įvairovę: grupines ar „Nirvana fitness“ pratybas, rytines mankštas labai pamėgo darbuotojai, o studentai mieliau rinkdavosi intensyvias fizines treniruotes.
„Pastebėjome, kad į projekto veiklas įsitraukę bendruomenės nariai ir toliau aktyviai, reguliariai sportuoja, tad ir šiais mokslo metais nuotolines fizinio aktyvumo veiklas tęsime“, – užtikrino LSMU Sporto centro vadovas.
Pasak dr. D. Veličkos, fizinį aktyvumą padėjo skatinti aktualiomis temomis surengti mokymai, seminarai – ir projektinė veikla. Laimėjus Švietimo, sporto ir mokslo ministerijos rėmimo fondo finansavimą, per praėjusius ir šiuos metus LSMU Sporto centras įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo asmenims galėjo pasiūlyti įvairesnių fizinių veiklų, projektinė parama padėjo įsigyti reikiamos sporto įrangos.
Po metų rezultatai – džiugūs. Universiteto bendruomenės nariai gali sportuoti jiems tinkamu laiku. Įgyvendinant projektą „Lietuvos sveikatos mokslų universiteto bendruomenės fizinio aktyvumo skatinimas, įsigyjant sporto inventorių ir įrangą”, įrengtos lauko treniruoklių aikštelės akademiniame LSMU miestelyje Tilžės g., rugsėjo mėn. lauko treniruokliai papuoš ir LSMU Sporto bazės teritoriją Žeimenos g. 106.
Praktiniuose seminaruose ir mokymuose dalyvavo daugiau nei 270 Universiteto bendruomenės narių, jie įgijo žinių apie skirtingų fizinio aktyvumo formų bei metodikų ir optimalaus fizinio aktyvumo naudą sveikatai, išmoko profilaktinių pratimų, padedančių mažinti raumenų įtampą ir stresą.
Mokymų metu buvo formuojami savarankiško mankštinimosi įgūdžiai, surengta 50 grupinių pratybų ir 20 mokymų-seminarų. Mokymus vedė aukštos kvalifikacijos specialistai dėstytojai, treneriai. Siekdami maksimalių, kokybiškų rezultatų, Sporto centro specialistai bendradarbiavo su LSMU Sporto medicinos klinika.
Geroji patirtis paskatino tęsti LSMU bendruomenės sveikatinimo veiklą ir imtis naujų iniciatyvų. Netrukus Sporto centras startuoja su dar vienu svarbiu, iki kitų metų vasaros vyksiančiu projektu – „Fizinis aktyvumas sveikesnei LSMU bendruomenei“. Šiam projektui laimėtas Švietimo, sporto ir mokslo ministerijos administruojamo Sporto rėmimo fondo finansavimas.
„Sieksime padidinti LSMU bendruomenės narių fizinį aktyvumą, formuodami sveikesnės gyvensenos įgūdžius, padėsiančius išsaugoti ir stiprinti sveikatą. Surengsime 180 grupinių sveikatos stiprinimo pratybų, daugiau nei 120 asmenų suteiksime galimybę reguliariai sportuoti 2–4 kartus per savaitę. Vesime mokymus, seminarus, kuriuose dalyvaus daugiau nei 200 asmenų“, – būsimo projekto veiklas apibrėžė LSMU Sporto centro vadovas dr. D. Velička.
Pastarųjų metų fizinio aktyvumo tyrimai Lietuvoje rodo, kad daugumos studentų fizinis aktyvumas nepakankamas, patys studentai apklausų metu sako, kad aktyviau sportuoti ar mankštintis kliudo nuovargis po studijų, stinga laiko, noro ar motyvacijos.
„LSMU studentai dėl jiems tenkančių didelių mokymosi krūvių dažnai susiduria su psichoemocine įtampa, dėl fizinio aktyvumo stokos pastebimai prastėja ir studentų fizinis pajėgumas. Todėl ypač svarbu reguliariai mankštintis.
Siekiame, kad sveikatos stiprinimas taptų bendrąja universiteto kultūros dalimi, tad universitete ir toliau nuosekliai kursime palankią aplinką fizinei ir psichinei sveikatai, propaguosime sveiką gyvenseną, didinsime sveikatinimo priemonių prieinamumą“, – pabrėžė Sporto centro vadovas.
Prasidėjus naujiesiems mokslo metams, grįžus į kontaktines studijas, LSMU Sporto centras suteikia sąlygas sportuoti visiems LSMU bendruomenės nariams.
LSMU
