Kaip paprastai pagerinti treniruotės efektyvumą „naudojant“ riebalinę masę?
Apie tai pasakoja mitybos specialistė ir sveikatingumo ekspertė Eglė Sakalaitė-Stankūnė:
„Kofeinas padidina riebalų metabolizmą, taip pat veikia energetiškai, todėl 15-30 min prieš fizinį krūvį gali išgerti juodos, šiek tiek cukrumi saldintos kavos puodelį arba šalia suvalgyti datulę (cukrus lengvina pasisavinimą ir padeda smegenims geriau susikoncentruoti krūvio metu bei ilgiau išlaikyti apkrovas) ir tavo fizinis potencialas gali ženkliai padidėti!.
Kofeinas stimuliuoja nervų sistemą, kuri siunčia tiesioginius signalus į riebalų ląsteles, „liepdama“ joms suskaidyti riebalus. Tai daroma didinant hormono epinefrino koncentraciją kraujyje“
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos.
