Maisto papildai dar visai neseniai ne vienam buvo tabu, tačiau dabar be jų sunkiai įsivaizduojamas kasdienis gyvenimas. Ypač tų, kurie aktyviai sportuoja. Tačiau atsirado ir kita medalio pusė – papildų dabar tiek daug, kad sunku ir atsirinkti, kurie tikrai reikalingi, o kurie – ne.
„Kas svarbiausia žmogui – tai vitaminai ir Omega 3, kurie iš esmės turi būti vartojami visus metus. Jeigu mityba idealiai subalansuota, to gali ir užtekti. Jeigu ne arba tikrai aktyviai sportuojate ir siekiate tam tikrų, užsibrėžtų tikslų ar norite geresnio atsistatymo po intensyvių treniruočių, galite įsigyti baltymų, BCAA amino rūgščių ir kreatino. Tai pagrindiniai papildai, kurių pilnai užtenka“, – išvardino asmeninis treneris A. Pekorius.
Kreatino nauda yra įrodyta ir moksliškai – šį rekomenduoja ne tik aktyviai sportuojantiems, bet ir visiems žmonėms, norintiems pagerinti smegenų veiklą ir kitas organizmo funkcijas.
A. Pekorius pabrėžia, kad neužtenka vien išsirinkti papildų, būtina vertinti jų sudėtį – kiekvieno gamintojo papildas skirsis ir tai lems kainą.
„Būtina analizuoti ir vertinti sudėtį. Gali nusipirkti kažkurį papildą žymiai pigiau, bet norint gauti reikalingą kiekį medžiagų, reikės suvartoti didesnį kiekį negu kito, galbūt kažkiek brangesnio. Kaina ne visada atspindi kokybę ir atvirkščiai. Svarbu vertinti sudėtį arba kreiptis pagalbos į tą išmanantį žmogų“, – sako A. Pekorius.
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos
