Mūsų gyvenimas tampa vis labiau priklausomas nuo išmaniųjų įrenginių. Dažnai jie tampa priežastimi, kodėl žmonės mažiau juda, tačiau technologijų teikiama nauda gali paskatinti ir padėti gyventi sveikiau.
Pristatome jums dvi programėles, skirtas išmaniesiems telefonams, kurios gali būti itin naudingos sveikos gyvensenos kelionėje.
1. MyFitnessPal
Ši programėlė – viena populiariausių tarp sportuojančių ir sveikai gyvenančių asmenų. Ji leidžia lengvai stebėti savo mitybos įpročius, suvartotas kalorijas ir maistines medžiagas, taip pat teikia įvairias rekomendacijas.
Naudotis ja – itin lengva, dažnu atveju užtenka nuskenuoti vartojamo produkto etiketę ir įvesti valgomą kiekį, o programėlė pati apskaičiuoja kalorijų kiekį.
„MyFitnessPal“ programėle galima naudotis nemokamai, tačiau norint nematyti reklamų ir gauti visas funkcijas, teks susimokėti apie 50 eurų per metus arba 10 eurų kas mėnesį.
2. Nike Training Club
Nemokama „Nike“ programėlė, kurioje rasite daugiau kaip 100 jogos, jėgos, kardio ir kitų treniruočių. Anksčiau ji buvo mokama, tačiau pasaulį sukausčius pandemijai, kompanija nusprendė ją paversti prieinama kiekvienam ir iki šiol tai nepasikeitė.
Treniruotės yra sudarytos profesionalių instruktorių, lengvai sekamos ir puikiai paaiškintos. Labiausiai jos skirtos tiems, kurie nori pagerinti ištvermę ir lankstumą.
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos.
