Išsivalymo diena žinoma jau seno, o dabar vis daugiau dėmesio skiriama ir protarpinio badavimo dietoms, kurių metu tam tikrą laiko tarpą žmogus nevalgo ir leidžia badauti organizmui.
Asmeninis treneris Aivaras Pekorius sako, kad tai – puikus būdas pailsinti organizmą.
„Kaip ir kūnui, mūsų vidaus organams reikia duoti poilsio. Galite bado dieną gerti ne tik vandenį ar arbatą, o pavyzdžiui kefyrą ar pasukas. Ir pradėti ne nuo visos dienos, o kažkokio valandų kiekio, jį palaipsniui didinti ir žiūrėti, kaip reaguoja kūnas.
Mano manymu, geriausias variantas – kas kelis mėnesius daryti dvi iš eilės bado dienas, nes būnant antrąją dieną visi mechanizmai įsijungia pilnu tempu. Raumenų tikrai nepamesite per dvi dienas bado ir nenumirsite“, – juokiasi jis.
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos.
