Visuomenės sveikatos specialistai vis garsiau skelbia, jog šalies moksleivių ir jaunimo sveikata vis prastėja. Dažniausiai tai – nejudraus gyvenimo būdo, didelio krūvio, netaisyklingos laikysenos sukeltos pasekmės.
Apie tai, kad žmogaus kūnas sukurtas judėti, pasakoja fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojas neurologas, manualinės terapijos specialistas Jonas Girskis. „Žmogaus organizmui kenkia ilgalaikis buvimas be judesių. Jei raumenys nelavinami, o didžioji laiko dalis praleidžiama sėdimoje padėtyje, be abejo, augančio žmogaus kūnas vystosi netaisyklingai, ypač kenčia nugara“, – sako gydytojas.
J. Girskis pastebi, jog staigus šuolis iš mažo fizinio aktyvumo ir lėto gyvenimo būdo į aktyvų sportą taip pat gali būti pavojingas, netgi grėsti traumomis, organizmo nualinimu.
Anot jo, teisingiausia būtų pirmiau pasikonsultuoti su specialistais, gydytojais ar treneriais, kurie padės sudaryti specialias „pradedančiojo“ programas bei patars, kokio pobūdžio judesiai naudingiausi žmogaus kaulų-raumenų sistemai ir kokių reikėtų vengti.
Anot gydytojo, iš pradžių reikia skirti laiko atstatyti mažo aktyvumo padarytą žalą ir tik po to jau pradėti intensyviau sportuoti ar mankštintis.
sportas.info
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurį administruoja Švietimo mainų paramos fondas.
