Mokyklos koridoriuje užteko vieno žingsnio į priekį – mergaitė tyliai atsistojo šalia bendraklasio, kurį užgauliojo kiti vaikai. Jokio smūgio, jokio riksmo. Tik tvirta, užtikrinta stovėsena. Skriaudėjai pasitraukė. Šis epizodas atskleidžia, ko šiandien vis labiau trūksta vaikams – ne fizinės jėgos, o drąsos ramiai ir užtikrintai pastovėti už save ar kitą net spaudimo akivaizdoje.
Vis dažniau kalbama apie tai, kad vaikai mažiau juda, greičiau pavargsta, sunkiau išlaiko dėmesį ir tampa emociškai jautresni. Tačiau problema – ne vien fizinė. Kaip pastebi Edita Andriuškienė, „Bujinkan“ kovos menų mokytoja, vaikams dažnai stinga vidinės atramos – kantrybės, savitvardos ir pasitikėjimo savimi, padedančių atlaikyti kasdienius iššūkius, apginti save ir veikti užtikrintai.
Kaip išlikti tvirtam, kai spaudžia aplinka? Kaip kristi ir vėl keltis kai yra sunku? Kaip susikoncentruoti į tikslą ir veikti ramiai net sudėtingose situacijose? Šie klausimai vis dažniau keliami ne tik šeimose, bet ir švietimo bei vaikų emocinės sveikatos specialistų bendruomenėje.
Sprendimų yra įvairių, tačiau fizinė veikla – ypač kovos menai, padedantys pažinti ir valdyti savo kūną, – gali tapti viena veiksmingiausių priemonių. Jie stiprina ne tik kūną, bet ir vidinę jėgą: pasitikėjimą savimi, susitelkimą, kantrybę bei gebėjimą reaguoti apgalvotai. Tuo įsitikinusi vaikų ir jaunimo klubo „Lakštingala“ judesio ir savigynos „Bujinkan“ kovos menų mokytoja E.Andriuškienė, kuri dalijasi savo patirtimi ir įžvalgomis.
Kovos menai kaip ugdymosi kelias
„Bujinkan – tai kovos menas, kilęs iš senųjų Japonijos shinobi ir samurajų tradicijų. Senovės Japonijoje buvo sakoma, kad tikras karys laimi ne jėga, o protu. Šių principų vaikai mokosi ir šiandien – per judesį, savitvardą ir pasitikėjimą savimi“, – sako mokytoja.
Pasak jos, „Bujinkan“ technikos ugdo vaikus per saugų judėjimą, pusiausvyrą ir savikontrolę. Treniruotėse stiprinama kūno koordinacija, dėmesio sutelkimas, pagarba kitiems ir gebėjimas ramiai reaguoti sudėtingose situacijose: „Vaikai mokosi ne pulti, o valdyti save. Bendradarbiauti, jausti kitą žmogų, prisiimti atsakomybę – tai įgūdžiai, kurie labai svarbūs jų kasdienybėje.“
Realūs pokyčiai – realiose situacijose
E.Andriuškienė pasakoja, kad aprašytas epizodas, kai jos mokinė mokykloje apgynė draugą nuo bendraklasių patyčių, tapo aiškiu ženklu, jog į kovos menus įsitraukę vaikai stiprėja ne tik fiziškai: „Tai buvo momentas, kai supratau, kad treniruotėse ugdoma laikysena persikelia į gyvenimą. Atsiranda drąsa padėti silpnesniam ir tikėjimas savimi.“
Pasak mokytojos Editos, „Bujinkan“ naudą vaikai pajunta jau nuo pirmųjų užsiėmimų – jie iš karto išbando praktiškus judesius, mokosi saugiai kristi, judėti ir reaguoti. Reguliariai treniruojantis, po mėnesio pagerėja dėmesio sutelkimas ir judesių tikslumas, o po metų – laikysena, savitvarda ir emocinis stabilumas.
Didelė dalis treniruočių vyksta poromis, todėl natūraliai kuriami pasitikėjimu grįsti ryšiai. Net treniruojantis su nepažįstamais žmonėmis ugdoma pagarba ir saugumo jausmas – patirtis, kuri persikelia ir už treniruočių salės ribų.
Japonijos patirtys – kasdieniam ugdymui
Keliaudama po Japoniją, Edita pastebėjo stipriai išreikštą pagarbą aplinkai ir kitiems žmonėms – tvarkingumą, ramybę viešose erdvėse, atsakomybę už bendrą erdvę.
„Tokius principus stengiamės diegti ir treniruotėse Lietuvoje – paliekame batus už salės durų, kartu tvarkomės, klausomės vieni kitų, nusilenkiame. Tai kuria aplinką, kurioje vaikai jaučiasi ramūs, reikalingi ir saugūs.“
Svarbu pabrėžti, kad „Bujinkan“ yra kovos menas, o ne sportas – čia nėra varžybų. Tai suteikia vaikams laisvę augti individualiai, nelyginti savęs su kitais ir mokytis be spaudimo.
„Prie „Bujinkan“ prisijungiau vedina svajonės – norėjau išmokti tai, ką mačiau anime „Naruto“. Nors ten daug fantazijos, treniruotės padėjo atrasti labai tikrą dalyką – kūno gebėjimą reaguoti savaime. Ilgametė praktika paverčia technikas refleksu“, – pasakoja Edita.
Ji priduria, kad vaikystėje savęs nelaikė sportiška, tačiau „Bujinkan“ padėjo pajausti kūną ir jo galimybes, o šiandien tapo gyvenimo dalimi.
Kviečiame prisijungti
Netrukus duris atverianti „Bujinkan“ judesio ir savigynos studija vaikų ir jaunimo klube „Lakštingala“ (Justiniškių g. 62A) kviečia vaikus nuo 5 iki 14 metų.
Jau sausio 29 d., 17 val., vyks visiems atviras ir nemokamas „Bujinkan“ užsiėmimas, kuriame vaikai kartu su Edita dalyvaus komandinėse rungtyse, susipažins su saugaus judėjimo principais, išbandys pirmuosius „Bujinkan“ judesius ir supažindins su tradiciniais japoniškais ginklais.
Nuo vasario mėnesio startuojanti judesio ir savigynos studija „Bujinkan“ klube „Lakštingala“ – tai kelias į stipresnį kūną, ramesnį protą ir pasitikėjimą savimi.
klubaslakstingala.lt
