Marytė Marcinkevičiūtė
Nepaisant šlapdribos ir stiprių vėjo gūsių, Pasaulinę sveikatos dieną Vilkaviškyje paminėjo apie 2 tūkst. mėgėjiško sporto entuziastų.
Ketverių metų Fizinio aktyvumo skatinimo programą organizuoja ir su partneriais antrus metus sėkmingai įgyvendina Lietuvos sporto draugija „Žalgiris“.
Sveikatos dienos renginys – viena iš didžiosios programos dalių.
Vilkaviškyje buvo didelis fizinio aktyvumo veiklų pasirinkimas įvairaus amžiaus žmonėms, suvažiavusiems iš visos Lietuvos.
Dauguma veiklų vyko moderniame, 2021-aisiais oficialiai duris atvėrusiame Sporto ir pramogų centre, kuris 2024-aisiais po reorganizacijos buvo pavadintas Vilkaviškio sporto centru.
Visi varžybų teisėjai ir savanoriai buvo papuošti vienoda sportine apranga su specialia atributika.
Jau devintą valandą ryto prasidėjo vienos valandos trukmės mankšta senjorams.
O po to – didelis fizinių veiklų ir varžybų pliūpsnis: vaikų krepšinio snaiperių konkursas, stalo teniso turnyras, jogos užsiėmimai, imtynių turnyras, šachmatų varžybos „Nugalėk didmeistrį“, respublikinis šokų konkursas „Pavasarinė šokių pynė“, linijinių šokių festivalis „Šokanti Suvalkija“, rajono šachmatų pirmenybės, skirtos mero taurei laimėti.
Lauke vaikai žaidė futbolą, vyko orientavimosi labirintas, petankės ir bėgimo 7 km, 1 km ir 500 m varžybos.
Šventės metu didelio atgarsio susilaukė fizinio pajėgumo testų matavimai, kur kiekvienas nemokamai galėjo pasitikrinti savo sveikatos rodiklius, kurie buvo surašyti gautame sveikatos pase.
Per iškilmingą šventės atidarymą jos dalyvius pasveikino Lietuvos švietimo, mokslo ir sporto viceministras Giedrius Grybauskas, kuris apdovanojimus įteikė prie renginio daug prisidėjusiems vilkaviškiečiams Vilijai Jakubauskei ir Justui Bagurskiui, Vilkaviškio rajono meras Algirdas Neiberka, vicemerai Joris Juškauskas ir Daiva Riklienė bei LSD „Žalgiris“ prezidentas Bronislavas Algis Vasiliauskas.
Sveikatos dienos naujovė – fizinio aktyvumo pajėgumo testavimas
Šio programinio projekto vadovė, Lietuvos asociacijos „Sportas visiems“ vykdančioji direktorė Germantė Bartkutė teigė, kad Vilkaviškyje per Pasaulinę sveikatos dienos paminėjimą didžiąją dalyvių dalį sudarė šokėjai, bėgikai ir orientavimosi sporto entuziastai.
„Gausios buvo ir imtynininkų, stalo tenisininkų gretos. Renginiui pradėjo ruoštis jau penktadienio vakare: pasipuošėme, susidėjome reklamas.
Viešintis pradėjome jau prieš gerą mėnesį, Vilkaviškis anksti sužinojo apie šią Sveikatos dieną.
Jos organizavimas didelių sunkumo nesudarė: labai organizuoti buvo Sporto centro treneriai, renginio koordinatorė sportinei daliai, šokių mokyklos „Šokantys bateliai“ vadovė Vilija Jakubauskė, su kuria viską darėme bendromis jėgomis, ir Sporto centro renginių organizatorius Justas Bagurskis.
Šių žmonių pagalba viskas labai sklandžiai ir gerai pavyko. Sveikatos dienos naujovė – fizinio aktyvumo pajėgumo testavimas.
Jau ryte po senjoros mankštos, jogos užsiėmimų jie patys pirmieji skubėjo nemokamai pasitikrinti fizinio aktyvumo rodiklius ir sužinoti sveikatai svarbius komponentus.
Renginio metu visi dalyviai galėjo pasimatuoti arterinį kraujospūdį, atlikti kūno analizę, koks riebalų, raumenų, skysčių ir mineralų kiekis organizme.
Buvo atliekamas funkcinis judesių kokybės vertinimas, kuris padėjo nustatyti sąnarių stabilumą, mobilumą.
Senjorams buvo ypač rekomenduojamas Y balanso testas, tai – vienas iš nedaugelio tikslių testų, kuris leidžia nuspėti galimų traumų riziką.
Tai – kol kas vienintelis renginys, kurio metu tiek daug akcentuojame sveikatą ir tyrimus, kad žmogus atėjęs galėtų ne tik pasportuoti, bet ir ištirti savo sveikatą rodmenis.
Sveikatos dienos minėjimą kasmet planuojame surengti vis kitame regione“, – savo įžvalgomis dalijosi G. Bartkutė.
Prie šachmatų lentos – ir klubo prezidentė
Sporto centro salėse nuo ryto iki vakaro šurmuliavo renginių gausa. Prie šachmatų lentos sėdo ir Vilkaviškio šachmatų kubo „Širvinta“ prezidentė Dalia Jaškūnienė.
Šachmatininkai varžėsi dvi dienas: pirmą dieną visi sužaidė po dvi partijas, o antrą – po tris.
Šventinis turnyras prasidėjo simultanu su jaunuoju didmeistriu Pauliumi Pultinevičiumi iš Marijampolės.
Nustačius atitinkamą laiką, jis žaidė su 15 šachmatininkų ir vieną susitikimą pralaimėjo, tris baigė lygiosiomis, o visus kitus kartus laimėjo.
„Simultanas labai paįvairino turnyrą, kartu buvo kovojama ir dėl Vilkaviškio rajono savivaldybės mero taurės.
Džiaugiuosi, kad man pavyko sužaisti lygiomis simultaną su didmeistriu. Šachmatai mano gyvenime atsirado nuo ketvirtosios klasės.
Baigusi mokyklą, net 20 metų šachmatus padėjau į šoną, o kai sugrįžau, tai su jais nesiskiriu iki šios dienos.
Neseniai su dvylika klubo šachmatininkų dalyvavau Seimo taurės turnyre.
Prieš šešerius metus rajono šachmatų bendruomenė mane išrinko prezidente, pagausėjo darbų, tačiau jais nesiskundžiu, nes labai myliu šachmatus“, – pasakoja D. Jaškūnienė, akcentavusi, jog šachmatai – universali ir visiems prieinama sporto šaka, kur žaidžia ir darželinukai, ir senjorai.
Į tėviškę – su savo auklėtiniais
Su savo auklėtinais imtynininkais dalyvauti Sveikatos dienoje į savo tėviškę atvažiavo devynerius metus Klaipėdoje gyvenantis ir profesionaliai sportuojantis, žinomas Lietuvos laisvųjų imtynių specialistas bei treneris Lukas Krasauskas.
Laisvųjų imtynių karjerą jis pradėjo Vilkaviškyje pas trenerius Joną ir Mindaugą Jurkynus, o dabar atsivežė apie 20 savo jaunųjų iki 13 metų auklėtinių klaipėdiečių.
„Čia sportavau, kai dar nebuvo tokio puikaus Sporto centro, kuriuo negali nesižavėti, nes viskas vietoje.
Tada treniravomės, kur tik atsirasdavo vietos – tai siuvimo fabrike, tai prie plovyklos salėje.
Dabar malonu į gimtinę sugrįžti, kur viskas nauja, tvarkinga, modernu, tiesiog dar jaučiasi naujo Sporto centro kvapas“, – kalbėjo L. Krasauskas.
Jauniausiems jo auklėtiniams – po 10 metų, o vyriausiems – po trylika. Kai kuriems varžybos ant imtynių kilimo buvo pirmosios jų karjeroje.
„Labai džiaugiamės, kad Sveikatos dienos programoje buvo ir laisvosios imtynės. Sportininkai su dideliu noru vyko į renginį.
Vaikinų varžybose jėgas bandė apie 80 sportininkų iš visos Lietuvos ir jiems šventė tapo rimtu jėgų išbandymu.
Vieni pasirodė geriau, kiti blogiau. Buvo ir džiaugsmo, ir pralaimėjimo ašarų.
Tačiau Sveikatos diena visiems patiko, ne veltui joje dalyvavome“, – pasidžiaugė Klaipėdos imtynininkų ugdytojas.
Vyriausiam bėgimo dalyviui – 76-eri
Bėgimo varžybose dalyvavo 205 sportininkai. 7 km nuotolį įveikė ir vyriausias dalyvis, 76-erių Rimvydas Prakopimas, atstovavęs Kauno bėgimo mėgėjų klubui.
Jis treniruojasi 3-4 kartus per savaitę ir bėgioja Panemunės miškeliuose, kasdien įveikia po 10 km.
„Bėgimas – puiki sveikatos priemonė, visiems patariu bėgioti. Tarkime aš bėgioju nuo 10 metų.
Malonu, kad bėgikai šįkart neišsigando prasto oro, teko bėgti pažliugusiais takeliais.
Šios varžybos sutapo su kitomis, todėl klubo bėgikai galėjo rinktis, kur dalyvauti.
Aš pasirinkau Sveikatos dieną, savo sveikata visada rūpinuosi, virš savo jėgų nebėgu.
Bėgu savo tempu ir jau galvoju mažinti savo apsukas. Šį sezoną jau rinksiuosi varžybas ir dalyvausiu tik keliose“, – sako vyriausias bėgimo varžybų dalyvis, kuris buvo apdovanotas Lietuvos bėgimo mėgėjų asociacijos specialiu prizu.
Kartu vyko ir Lietuvos bėgimo mėgėjų asociacijos taurės varžybos. Atskirose grupėse 1 km, 7 km ir 500 m nuotolius greičiausiai įveikė jonavietė Rūta Pupinytė, Luka Damidavičiūtė iš Patunkiškių (Vilkaviškio rajonas), kaišiadorietės Miglė Malinauskaitė ir Emilija Janonytė, šiaulietė Janina Kirpšienė, kaunietės Evita Adomaitytė ir Rasa Bakienė, alytiškė Ligita Juozapavičienė.
Tarp įvairaus amžiau vaikinų ir vyrų varžybose greičiausi buvo kaišiadorietis Gustas Maižikas, pasvalietis Kajus Markelis, vilkaviškiečiai Nidas Dundulis, Žydrūnas Stelmokas ir Andrius Puskunigis, alytiškiai Edvinas Staskevičius ir Petras Grabys, kaunietis Gediminas Gaulius.
Sveikata – didžiausias žmogaus turtas
Nė akimirkai negalėjo atsipūsti Lietuvos moterų sporto asociacijos prezidentė, VDU Fizinio rengimo trenerė, sveikos gyvensenos ekspertė, biomedicinos mokslų daktarė Asta Mockienė ir tos asociacijos valdybos narė, LSU Fizinio ir socialinio ugdymo katedros docentė dr. Vida Česnaitienė bei joms talkinę du šių aukštųjų mokymo įstaigų studentai.
Šiam renginiui buvo kruopščiai ruoštasi, išleistas bukletas „Mano sveikatos testas. Ateik, atlik, reaguok“ su įvairiais patarimais ir rekomendacijomis, paruošti sveikatos pasai, kad žmonės savo sveikatos testuojamus rodiklius kasmet galėtų analizuoti – ar jie gerėja, ar blogėja.
„Balandžio 7-oji yra būtent Pasaulinė sveikatos diena, kuri priverčia visuomenę atkreipti dėmesį į savo sveikatą.
Darbų tikrai netrūko, tikrinome pagrindinius kūno komponentus, atlikome kūno sudėties analizę, kur vienareikšmiai nustatyta, jog per didelis riebalų kiekis ir per mažas raumenų kiekis – vieni didžiausių sveikatos rizikos veiksnių.
Stebėjome skysčių, baltymų, mineralų, riebalų kiekius. Analizavome ir nustatinėjome plaučių gyvybinę talpą, kuri parodo žmogaus ištvermę, taip pat deguonies kiekį kraujyje, plaštakos suspaudimo jėgą, judesio kokybę, ar ji yra palanki sveikatai.
Atlikome Y testą, kuris parodo nukritimų, pusiausvyros rizikas. Šventės dalyviams parodėme biologinį amžių, kurį jie lygino su savuoju – visi labai norėjo būti jaunesni.
Jeigu riebalų kiekis bus per didelis, tai biologinis amžius bus senesnis, nes organizmo visi organai dirba pasunkintu režimu.
Pastebėjau, kad vyresnio amžiaus senjorai turi mažą raumenų kiekį. O raumenys – mūsų sveikumo rodiklis Nr. 1.
Ne vienas įsivaizduoja, kad, jei jie pakelia kojas ir rankas, tai bus sveiki, reikės didesnių krūvių ir svorių. Svarbiausiai ne tai.
Svarbiausia – išlaikyti esamus raumenis, kurių vienos ląstelių gamina energiją. Kai nėra raumenų, nėra ir tų ląstelių‘, – mintimis pasidalijo A. Mockienė.
Jai netgi kilo minčių, kad per gegužės antroje pusėje įvyksianti festivalį „Sportas visiems“ Palangoje moterų bėgimą pajūriu, už kurį anksčiau būdavo atsakinga Lietuvos moterų sporto asociacija, reikėtų pakeisti fizinio aktyvumo pajėgumo testavimu.
Sveikatą tikrinosi ir šventę su draugėmis stebėjo marijampolietė, socialinė darbuotoja Rima Markūnienė, kuri liko sužavėta renginiu.
„Pamatėme daug gerų dalykų. Sporto salėse kunkuliavo aistros, tiesiog nežinojome, kokią sporto šaką žiūrėti.
Labiausiai likome patenkintos, kad galėjome pasitikrinti savo sveikatą. Gavome puikių rekomendacijų, kur reikėtų susiimti, jog sveikata būtų dar geresnė.
Išgirdome, kad sveikatos testą bus galima atlikti ir Palangoje per sportas visiems festivalį.
Jeigu tik bus galimybė, tikrai važiuosime – ir nebūsime sirgalės, o dalyvausime kurioje nors sporto šakoje“, – kalbėjo R. Markūnienė.
D. Kazlauskas: „Buvo nuostabus renginys“
Nepabūgę šlapdribos orientavimosi varžybose dalyvavo apie 250 sportininkų, tarp kurių buvo ir bendrovės „Olifėja“ generalinio direktoriaus pavaduotojas Donatas Kazlauskas.
Šįkart jis atstovavo Vilniaus orientavimosi sporto klubui „Saulė“ ir šventėje sutiko daug savo bendraminčių.
„Visą laiką stengiuosi būti fiziškai aktyvus, per savaitę treniravausi po keturis kartus, iš viso surinkau 30 kilometrų.
Šiame renginyje dalyvavau 3 km nuotolio varžybose. Distanciją įveikiau be klaidų, nors bėgti tokiu blogu oru buvo didelis savęs išbandymas.
O ir varžovai buvo stiprūs“, – po finišo kalbėjo D. Kazlauskas.
Jam labai patiko Sveikatos dienos šventė Vilkaviškyje.
„Tikrai buvo nuostabus renginys, kurį rengė visuomeninės organizacijos su pagrindiniu vykdytoju LSD „Žalgiriu“ priešakyje.
Tokių masinių renginių žmonėms reikia, įvairaus amžiaus žmonės jų labai laukia ir dalyvauja su dideliu entuziazmu.
Reikalingas dėmesys ne tik aukštajam sportiniam meistriškumui, bet ir masiniam sportui“, – akcentavo D. Kazlauskas.
Programinis projektas įgyvendinamas sėkmingai
Pasaulinės sveikatos dienos renginį vertina Lietuvos sporto draugijos prezidentas Bronislavas Algis Vasiliauskas:
„Sveikatos diena Vilkaviškyje – Nacionalinės fizinio aktyvumo programos renginių dalis.
Tai – vienas iš šešių stambių renginių, pašvęstas Pasaulinei sveikatos dienai. Pasaulis šią datą mini jau 75 metus.
Sveikatos dienai didelį dėmesį skyrė Švietimo, mokslo ir sporto ministerija, kuri atsisuko veidu į fizinį aktyvumą ir skyrė lėšų programai įgyvendinti, taip pat Vilkaviškio rajono savivaldybė.
Šventė tikrai buvo graži, dalyviai patyrė daug emocijų. Šią programos dalį sėkmingai padėjo įgyvendinti viena iš programos organizatorių Germantė Bartkutė ir Vilkaviškio sporto centro kolektyvas.
Tai – ketvirtasis „Žalgirio“ draugijos vykdomas renginys: jau surengti tradicinis estafetinis bėgimas „Baltijos kelias“, tradicinis tarptautinis pagarbos bėgimas „Gyvybės ir mirties keliu“, Sporto dienos paminėjimas Telšiuose, o dabar – Sveikatos diena Vilkaviškyje.
Programą pradėjome įgyvendinti 2024-ųjų metų pabaigoje. Ši programa suteikia viltį visoms savivaldybėms, su kuriomis teko bendrauti, kada pagaliau atėjo laikas domėtis ir savo miestų, miestelių gyventojų sveikata, fiziniu aktyvumu, o ne vien tik aukštuoju meistriškumu.
Nacionalinės fizinio aktyvumo programos įgyvendinimas numatytas ketveriems metams.
Artimiausi programos renginiai – Sporto diena Jonavoje gegužės 5 dieną ir gegužės 23-25 d. Palangoje įvyksiantis festivalis „Sportas visiems“.
Pasaulinė sveikatos diena Vilkaviškyje yra Nacionalinės fizinio aktyvumo programos renginių dalis. Nacionalinė fizinio aktyvumo programa, skirta masiniams fizinio aktyvumo renginiams organizuoti (NSA-FA-PRO-SRO-2024-0004), bendrai finansuojama Švietimo, mokslo ir sporto ministerijos lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra.
