Vienos geriausių visų laikų Lietuvos gimnasčių Erikos Meškauskaitės-Čipkienės vadovaujama viešoji įstaiga „EM Talents“ pradeda projektą „Sąmoningo judesio akademija“, kuris į įvairias veiklas įtrauks didelį būrį vaikų ir jaunimo.
Projektas bendrai finansuojamas bendrai finansuojamas valstybės biudžeto lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos. Jo veiklos vyks įvairių sostinės ugdymo įstaigų salėse.
Projekto tikslas – iki gruodžio pabaigos surengti aukšto intensyvumo 120 sąmoningo judesio treniruočių, 40 šokių pamokų ir 40 baleto choreografijos pamokų mergaitėms ir merginoms, suorganizuoti 20 tiesioginių nuotolinių meditacijos užsiėmimų visoms projekto dalyvėms.
Sąmoningo judesio treniruotės truks po 90 minučių. Jas sudarys apšilimas, jėgos, lankstumo, tempimo pratimai, jogos ir pilateso elementai. Bus naudojamas iš projekto lėšų įsigytas inventorius. Šias pratybas ves du treneriai.
„Šios treniruotėse bus labai daug meninės gimnastikos elementų“, – teigė tituluota gimnastė E.Meškauskaitė-Čipkienė.
Šokių pamokose projekto dalyvės mokysis pramoginių ir klasikinių šokių. Užsiėmimai prasidės lengvais pratimais, skirtais paruošti kūną fiziniam krūviui, tempimo pratimais, lengvu bėgimu. O daugiausia laiko bus skiriama šokių žingsniams, judesiams ir choreografijai. Tai padės ugdyto teisingą laikyseną, ugdys judesių techniką ir muzikalumą.
Baleto choreografijos pamokose įsisavinami baleto technikos elementai, tokie kaip pozicijos, judesiai, piruetai ir kt. Dėmesys skiriamas teisingai laikysenai, judesių tikslumui ir grakštumui.
Pasak E.Meškauskaitės-Čipkienės, labai svarbūs bus nuotoliniai meditacijos užsiėmimai, kuriuos ves patyrusi šios srities specialistė.
„Šie užsiėmimai skirti nuraminti protą, atsipalaiduoti, atsikratyti įtampos. Iš savo patirties galiu pasakyti, kad gimnastikoje yra daug psichologinių niuansų. Todėl man kilo mintis, kad meditacija – puikus būdas susitvarkyti su tokiomis problemomis. Pamenu, kaip drebėjo kinkos, kai reikėdavo pasirodyti svarbiose varžybose. O jei nemoki susitvarkyti su savimi, gali būti puikiausiai pasiruošęs fiziškai, bet jaudulys pakiš koją. Meditacija – puikus būdas pagerinti savo psichinę sveikatą ir savijautą. Tai aktualu šiandieniniame intensyviame gyvenime“, – aiškino dukart pasaulio meninės gimnastikos vicečempione tapusi E.Maškauskaitė-Čipkienė.
Projekto dalyvėms planuojamos ir paskaitos apie pilietiškumą, krašto gynybą, pasiruošimą krizėms.
Norinčius dalyvauti projekte kviečiame registruotis:
Mobilus tel.: +370 659 48 566.
El. paštas: info@emtalents.lt
Projektas „Sąmoningo judesio akademija“ (NSA-FA-RFA-2024-0114) bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos
