Amžina diskusija – ar yra tinkamiausias metas sportuoti turbūt niekada nebus baigta su tvirtu atsakymu, tačiau tam tikrų indikacijų suteikia moksliniai tyrimai.
Harvardo universiteto mokslininkai stebėjo beveik 6 tūkst. žmonių, kurie laikėsi fizinio aktyvumo gairių ir treniruotes atlikdavo skirtingu paros metu. Vieni – rytais, o kiti dieną ir vakare.
Po tyrimo paaiškėjo, kad ryte – tarp 7 ir 9 valandų – sportavę žmonės turėjo mažesnę riziką turėti antsvorio.
Tad jeigu norite numesti svorio, treniruotės planavimas ryte gali turėti teigiamos įtakos siekiant šio tikslo.
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos.
