Ruduo – ne tik sporto salių pilnėjimo, bet ir įvairiausių virusų metas. Bėganti nosis, perštinti gerklė, galbūt nedidelė temperatūra – tokią savijautą vasaros karščius pakeitusi rudens dargana atneša ne vienam.
Ar su šiais simptomais galima sportuoti?
„Yra geras pasakymas – niekas geriau nežino to, kokia jūsų sveikata nei jūsų mama. Perfrazuojant galima pasakyti, kad niekas nežino, kaip jūs jaučiatėss geriau nei jūs pats. Jei jaučiate, kad sloga ir kosulys lengvi – pamažinus krūvius galima drąsiai sportuoti. Bet reikia būti socialiai atsakingais. Jeigu yra nors menkiausias įtarimas, kad virusas yra kiek rimtesnis ir užkrečiamas – nežiūrėkite tik į save, o pagalvokite ir apie kitus sporto salės lankytojus, kurie taip pat gali susirgti dėl jūsų kaltės.
Jeigu jaučiate, kad virusas rimtai nusiteikęs jus prigriebti, atsirado bendras silpnumas – reikėtų pailsėti. Fizinis krūvis silpnina imunitetą, nes energiją atiduodi treniruotei, o ne kovai su liga“, – perspėja asmeninis treneris Aivaras Pekorius.
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos.
