Dažnai į sporto salę ateiti vienam gali būti nejauku ir paskatinti atidėliojimą. Dažnai paskatinimą suteikia antra pusė – tačiau ar galima taip suderinti treniruočių specifiką, kad ją galėtumėte atlikti kartu?
Daugelį metų asmeniniu treneriu dirbantis Aivaras Pekorius sako – galite. Tačiau viskas priklauso nuo jūsų keliamų tikslų.
„Tai tas pats, kas žaisti tenisą ar bėgioti kartu – sveikatingumo treniruotės kuo puikiausiai įmanomos ir suderinamos. Žinoma, trreniruotės visiškai idealiai nesutaps, nes vyrų ir moterų organizmai vis tiek skiriasi, turime skirtingas problemines vietas, kurias reikia akcentuoti.
Tačiau jeigu siekiate konkretaus rezultato – treniruočių kartu geriau nederinti“, – sako jis.
Konkretus rezultatas gali būti siekis užsiauginti raumenis ar numesti svorį – dėl skirtingų organizmo reakcijų į krūvį treniruočių programos bus per daug skirtingos, kad jas galėtumėte atlikti kartu.
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos
