Atėjus rudens žvarbai ir žemai žiemos temperatūrai daugelis atsisako sporto lauke – ar tai būtų mankšta, bėgimas ar dviračio mynimas. Tačiau yra ir tokių entuziastų, kurie lauke sportuoja visus metus.
Jeigu ir jūs norite tęsti mėgstamą veiklą gryname ore, nepaisant oro sąlygų, turėtume žinoti kelis dalykus.
Visų pirma – pasirūpinkite tinkama apranga. Ji turi būti kelių sluoksnių, greitai džiūstanti, lengva, bet kartu ir šilta, o batai – pritaikyti slidžiai dangai.
Kitas svarbus dalykas, kurį dažnai žmonės pamiršta – net ir sportuojant žiemą būtina vartoti skysčius treniruotės metu. Gerkite vandenį ne tik prieš ar po treniruotės, bet ir jos metu.
Ir dar vienas svarbus dalykas – stebėkite orų prognozes. Šiais laikais telefone lengvai rasite artimiausių kelių valandų orų prognozes, kurios dažniausiai būna itin tikslios. O jeigu bėgiojate miške ar rečiau lankomais takais, visada įspėkite artimuosius, kur sportuosite.
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos.
