Karštomis dienomis vandens telkiniai būna apgulti žmonių. Tvyrant karščiams, reikia saugotis, kad vanduo nevirstų nelaime.
Sostinės vaikų ir jaunimo centro „Hobiverse“ plaukimo vadovė, ilgametę patirtį turinti Simona Sigariova pataria:
Pagalba skęstančiajam
Pamačius skęstantįjį, nedelsiant kviesti gelbėjimo tarnybas 112.
Jei esate netoli kranto, numeskite skęstančiajam šaką ar lazdą, kitą neskęstantį (plūduriuojantį) daiktą ( kamuolį, plastmasinį butelį, gelbėjimo ratą, virvę).
Gelbėti ir transportuoti skęstantįjį gali tik geri plaukikai ir turintys gelbėjimo įgūdžių.
Taisyklės
Niekada neplaukiokite vienas, o ypač nepažįstamose vietose.
Niekada neikite į vandenį apsvaigęs nuo alkoholio ar kitų psichotropinių medžiagų.
Nardykite ir šokinėkite tik tam skirtose vietose arba prieš tai patikrinus dugną.·
Neplaukite ant pripučiamų čiužinių, žaislų.
Irstantis valtimi visuomet dėvėkite gelbėjimosi liemenę.
Plaukiokite tik gelbėtojų prižiūrimuose paplūdimiuose.
Žinokite paplūdimio vėliavų spalvų reikšmes.
Nešaukite pagalbos, jei iš tikrųjų nesate pavojuje.
Nesimaudykite ką tik pavalgęs.
Prireikus, iššokite ir katerio ar laivo, kurio variklis dar dirba, kuo skubiau plaukite tolyn nuo jo, nes veikiantys sraigtai gali įtraukti ir mirtinai sužaloti.
Draudžiama šokinėti iš valties, nes ji gali apsiversti. Esant reikalui, atsargiai nušokite tik valties galuose.
Nesimaudykite persikaitinus saulėje, gali raumenis sutraukti mėšlungis.· Nelipkite į vandenį griaudžiant griaustiniui.
Jeigu nesate tikras dėl savo plaukimo įgūdžių, privalote visuomet dėvėti gelbėjimosi liemenę.
Vaikų priežiūra
Kuo anksčiau išmokinkite savo vaikus plaukti. Būkite nuo vaiko ištiestos rankos atstumu.
Neprimeskite atsakomybių vyresniems sesėms ir broliams.
Nevartokite alkoholio kai prižiūrite besimaudančius ar prie vandens žaidžiančius vaikus.
Gerai mokantis plaukti žmogus
Sugeba:
nuplaukti ilgesnį nei 200 m atstumą;
išsilaikyti vandenyje (plūduriuoti) vienoje vietoje ilgiau nei 20 min.;
valdyti savo kvėpavimą;
orientuotis po vandeniu.
Pavojai
Jėgų pervertinimas, nuovargis
Mėšlungis, užspringimas vandeniu, perkaitimas
Srovés, duobės, sūkuriai, žolės, dumblas, pelkės
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos.
