Šiaurietiško ėjimo klubo „8 žingsniai“ veikla orientuota į fizinį aktyvumą ir sveikatinimą. Todėl klubo bendraminčiai saulei šviečiant ar lietui lyjant renkasi į treniruotę du kartus per savaitę eiti sparčiu šiaurietišku žingsniu gamtoje.
Šių treniruočių nauda didžiulė, nes einant su šiaurietiškomis lazdomis įdarbinama 90 proc. raumenų, o tai ne tik padeda sutvirtinti kūną, pagerinti kraujotaką bei laikyseną, bet ir padailinti kūno linijas.
Tačiau rūpinantis fizine savijauta, didelis dėmesys skiriamas ir dvasinei būsenai bei savęs tobulinimui, todėl be savaitinių treniruočių šiaurietiško ėjimo entuziastai kiekvieną mėnesį organizuoja išvykas į vis kitą Lietuvos kampelį.
Neseniai maršrutas nusidriekė į Suvalkiją. Šiaurietiško ėjimo klubo „8 žingsniai“ bendraminčiai leidosi į pažintinį žygį daktaro Vinco Kudirkos numintais takais – į Kudirkos Naumiestį, kuris įsikūręs pačiame Suvalkijos pakraštyje, Šešupės ir Širvintos santakoje.
Kudirkos Naumiestis – pasienio miestelis, todėl, pasak programą ruošusios ir ją koordinavusios klubo pirmininkės pavaduotojos Loretos Vasiliauskienės, buvo žygiuota pasieniečių patrulio taku, kuris vinguriuoja palei Šešupę, o kitame krante – jau kita valstybė.
Prieš akis atsivėrė nuostabaus grožio vaizdai: suvalkietiškos lygumos, smaragdinė besiskleidžiančių medžių ir krūmų žaluma, vinguriuojanti upės vaga.
„Žingsniavome genami upės bangų, įgavę jos tėkmės ritmą, o tai ne tik fizinė treniruotė, bet ir išskirtinė meditacija mūsų sielai.
Nors oras nelepino, o gaivus vėjas ir lietutis vis pranešdavo, kad pavasaris vėluoja, bet tai suteikė dar vieną galimybę stiprinti žygiavimo gamtoje įgūdžius: teko ir per kalnus pakopinėti, ir per balas pašokinėti.
Šiaurietiško ėjimo lazdos dar kartą mums įrodė, kokios jos yra reikalingos gamtoje.
„Fizinė veikla turi būti maloni“ – šį posakį puikiai atspindi šiaurietiškas ėjimas, tokiu principu vadovaujasi ir mūsų klubo šiaurietiško ėjimo entuziastai.
Todėl savo kelionių metu mes ne tik mėgaujamės grynu oru, nuostabiais gamtos vaizdais, bet ir stengiamės susipažinti su krašto praeitimi, kultūra, papročiais“, – pasakoja L. Vasiliauskienė.
Šį kartą klubo fizinio aktyvumo puoselėtojai buvo maloniai nustebinti, koks turtingas tas mažas miestelis savo istorija, prie kurios prisiliesti jiems padėjo gidai Jonas Valaitis ir Aurimas Kanapkis.
Kadangi Suvalkija – bulvių kraštas, tai dar kartą buvo aplankytas vienintelis Lietuvoje „Bulvės“ muziejus, sudalyvauta bulvių degustacijoje, išrinkta bulvė – karalienė.
Šioje kelionėje nužingsniavome 27 tūkst. žingsnių (apie 20 km.), tačiau nuovargio nejutome.
Žygis dar kartą patvirtino, kad šiaurietiškas ėjimas – tai „trys viename“: fizinė treniruotė, kuri stiprina kūną, meditacija gamtoje, kuri gydo sielą, ir edukacija, kuri plečia akiratį“, – pabrėžė L. Vasiliauskienė.
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos.
