Pilvo presas – viena iš raumenų grupių, kurią būtina daryti, tačiau dažnas – pamiršt ar patingi.
„Stuburas yra pagrindinė mūsų kūno ašis, o viena iš kūno dalių, laikanti tą ašį – juosmeninė. Pilvo presas būtinas, kad ta ašis mus tvirtai laikytų, nebūtų skausmų, galėtume atlikti visus judesius“, – pastebi asmeninis treneris Aivaras Pekorius.
Kartu jis turi patarimą, kaip prisiversti atlikti pratimus jam stiprinti.
„Visada rekomenduoju juos atlikti treniruotės pradžioje, o ne pabaigoje, kai jau esame pavargę, o gal skubame namo“, – sako jis.
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos.
