Patyręs fizinio rengimo treneris Martas Skrabulis, puikiai žino, ko reikia sportininko kūnui, norint pasiekti geriausių rezultatų, nes pats dar pakankamai nesenai sportavo.
Buvęs Lietuvos lengvosios atletikos čempionatų prizininkas tvirtino, jog sportuodamas ir pats kreipė dėmesį, ką ir kada valgyti.
„Būtina valgyti pakankamai angliavandenių, baltymų ir sveikųjų riebalų. Pagrindinį maistą st`engdavausi suvalgyti bent keturios valandos iki treniruotės pradžios, o likus valandai iki pratybų užkąsdavau vaisių. Po treniruotės, jei ji vykdavo po pietų, stengdavausi valgyti ir lengvą vakarienę“, – pasakojo M. Skrabulis.
Paklaustas, ar taisyklingai maitinantis gerėjo sportinė formą, lengvaatletis atsakė nedvejodamas. „Taip, tikrai gerėjo. Savijauta buvo labai puiki, tai padėjo ir rezultatams. Bet, aišku, turi įtakos ir daugybė kitų veiksnių, pavyzdžiui, psichologinė būsena, nusiteikimas ir panašūs“, – sakė M.Skrabulis.
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurį administruoja Švietimo mainų paramos fondas.
sportas.info
