Sporto salės ir svorių kilnojimas vis dar yra supamas daugybės mitų, kurie dažnai neturi jokio pagrindo. Vienas tokių ypač aktualus moterims, bijančioms net pagalvoti apie svarmenis.
Asmeninis treneris Aivaras Pekorius sako, kad to neturėtų būti – raumenys taip paprastai neauga, ypač moterims. Todėl šios ne tik kad neturėtų bijoti kilnoti svarmenų, bet ir privalo tą daryti.
Ir ne tik norėdamos turėti gražų, bet ir sveiką kūną.
„Vienas seniausių, bet vis dar aktualių mitų – kad mergina ateis, pakilnos svarmenis ir jai užaugs dideli, negražūs raumenys. Visų pirma, moters organizme vyrauja moteriškas hormonas estrogenas, o raumens statybai reikia testosterono. Merginos gali drąsiai kilnoti svarmenis ir tikrai nebijoti užsiauginti milžiniškų raumenų. Kaip tik atsiras raumens stangrumas, turėsite proporcingą kūną. Kardio darymas gali privesti tik prie svorio sumažėjimo, bet norint kažką sustangrinti, reikalingos jėgos treniruotės“, – ramina A. Pekorius.
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos
