Pastaraisiais metais Lietuvoje itin išpopuliarėjusios maudynės šaltame vandenyje gali teikti ne tik naudą, bet ir slėpti daug pavojų. Ypač tada, kai į ledinį vandenį neriama tam tinkamai nepasiruošus.
Laipsniškai ir metodiškai taikomos maudynės tikrai užgrūdina kūną, tačiau taip pat lengvai gali jį susargdinti.
Net ir šio metodo išradėju ir populiarintoju laikomas Wimas Hofas savo knygoje teigė, kad viską reikėtų daryti laipsniškai – pradėti pratintis po dušu, tą daryti trumpais intervalais, juos vis didinant per gan ilgą laiko tarpą.
Profesorius Albertas Skurvydas prideda, kad prieš lendant po šaltu vandeniu būtina pasitikrinti sveikatą, nes yra tam tikrų ligų, kuriomis sergant nepatartina to daryti.
Tarp tokių sveikatos problemų – širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, diabetas, sutrikusi skydliaukės veikla, infekcinės ligos ir kt.
Jis teigia, kad pirmuosius metus apskritai negalima maudytis vėsesniame nei 10 laipsnių vandenyje, o tokios maudynės turėtų trukti maksimaliai 10 minučių. Tik po laipsniško grūdinimosi, kuris gali trukti ir apie dvejus metus, galima maudytis vėsesniame vandenyje.
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos.
