Įvairiuose Lietuvos miestuose ir miesteliuose nuolat atnaujinami parkai ir įvairios poilsio erdvės. Nemažai dėmesio skiriama ir sportiniam inventoriui, todėl dabar daug kur galima išvysti lauko treniruoklius.
Lauko treniruokliai yra prieinami kiekvienam, o jų nauda yra labai didelė.
Sporto klubo „Impuls“ treneris Tomas Kizelis sako, kad kiekvienas pratimas reikalauja tam tikros technikos, bet su įprastais lauko treniruokliais galima nuveikti labai daug naudingų dalykų, už kuriuos kūnas ir organizmas tikrai padėkos.
Keletas pagridinių pratimų, kuriuos galima atlikti su lauko treniruokliais – atsispaudimai lygiagretėse. Prancūziškas spaudimas, prisitraukimai, kojų pakėlimai, kabėjimai ant kopetėlių, lenkimasis prie skersinio.
„Tokios treniruotės labai naudingoms viršutinėms kūno dalims. Jas galima labai gerai ištreniruoti. Didžiausias minusas yra kojų treniravimas, nes didelio pasirinkimo nėra ir jas stiprinti galime tik naudojant savo kūno svorį“, – sakė treneris.
Sportas.info
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurį administruoja Švietimo mainų paramos fondas.
