Vasara, saulė ir šiluma sporto salių lankytojų skaičių sumažina net trečdaliu, sako asmeninis treneris Aivaras Pekorius. Puiku, jeigu žmonės nusprendžia aktyviai laiką leisti lauke, tačiau pamiršti svorių kilnojimo nederėtų, primena jis.
„Pavasarį aš nevedžiosiu šuns arba paliksiu autombilį stovėti trims mėnesiams ir vėliau rasiu jį prikepusiomis kaladėlėmis ir nusėdusiu akumuliatoriumi, – vaizdingus pavyzdžius pasitelkė A. Pekorius. – Tas pats ir su žmogaus kūnu – jeigu žmogus yra sportuojantis, tai trijų mėnesių pertrauka gan ženkliai atsilieps jo savijautai, raumenų tonusui, jėgos rodikliams ir t.t.
Žmonės dabar yra labiau susipažinę su sporto nauda – anksčiau vasaros metu galėdavai praktiškai uždaryti sporto salę, dabar žmonės yra sąmoningesni“.
Daugiau nei dešimt metų asmeniniu treneriu dirbantis vyras sako, kad vasarą ir toliau derėtų atlikti jėgos pratimus bent du kartus per savaitę.
„Juk tai naudinga mūsų kaulams, raiščiams, raumenims. O tai gali padėti išvengti traumų užsiimant kitomis veiklomis – juk vasarą puolame žaisti krepšinio, futbolo, teniso, išbandome naujas sporto šakas. Labai dažnas atvejis, kai žiemą žmonės puola slidinėti, nors iki tol tinkamai nesportavo. Tokiu atveju yra patiriamos sunkios traumos, o to juk galima išvengti“, – perspėjo A. Pekorius.
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos
