Užsiėmimas gatvės gimnastika – tai puikus būdas aktyvios gyvensenos mėgėjams pabūti gryname ore bei, žinoma, sustiprėti. Apie šią sporto šaką papasakojo „Mažeikių gatvės gimnastai“ asociacijos prezidentas bei jau aštuonerius metus gatvės gimnastika užsiimantis Marius Kazlauskas.
„Tai – sportas, kuriuo užsiimant yra naudojamas kūno svoris, taip pat pasitelkiant dažniausiai du įrankius – skersinį ir lygiagretes. Nereikėtų manyti, kad gatvės gimnastika yra tik treniruotės, skirtos tvirtinti savo kūną, taip pat tai yra ir akrobatiniai triukai“, – kalbėjo M. Kazlauskas.
Neretai galima išgirsti tokią nuomonę, jog kūno linijas norintiems gerinti paaugliams į sporto klubus skubėti nederėtų – geriau sportuoti lauko treniruoklių aikštelėse.
„Sporto salėje kilnoti svorių ankstyvame amžiuje pradėti nereikėtų dėl didelio krūvio, tenkančio sąnariams. Sporto metu naudojant tik savo kūno svorį – atliekant atsispaudimus, prisitraukimus, manau, kad amžiaus cenzo nėra. Į mūsų treniruotes ateina labai daug jaunesnio amžiaus vaikų – devynerių, dešimties metų, kurie tikri gali daryti šiuos pratimus ir su tuo, manau, tikrai jokių problemų nėra“, – aiškino M. Kazlauskas.
Marius pridūrė, jog šis sportas ypatingas tuo, kad nereikalauja jokių papildomų finansinių investicijų: „Pats didžiausias gatvės gimnastikos privalumas yra tas, jog tai – praktiškai nemokamas sportas. Skersinį galima rasti kiekviename miesto parke ar paplūdimyje. Sportuoti galima bet kur“.
M. Kazlauskas pasakojo, jog užsiimant šiuo sportu kūno linijas pagerinti galima, tačiau norint pasiekti rezultatų gatvės gimnastikos varžybose, dideli raumenys gali trukdyti: „Kaip ir kiekviename sporte, jį derinant su mityba, yra įmanoma svorio ir numesti, ir priaugti. Bet gatvės gimnastika nėra ta veikla, kuri koncentruojasi į šiuos dalykus, ypač jei yra norima priaugti daug raumeninės masės. Tokiu atveju būtų geriau eiti į sporto salę ir kilnoti svorius.
Gatvės gimnastikoje dideli raumenys nėra privalumas. Dalyvaujant varžybose, atliekant akrobatinius triukus kai kuriais atvejais jie netgi trukdo. Yra tekę matyti, kai ateina treniruoklių salėje sportuojantis žmogus, kuris turi daug raumenų ir jėgos, bet negali atlikti tam tikrų pratimų, nes tie dideli raumenys jam trukdo. Kai kurie pratimai atliekami yra iš techninės pusės“.
Sportas.info
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurį administruoja Švietimo mainų paramos fondas.
