Daugkartinis įvairių gatvės gimnastikos varžybų nugalėtojas ir prizininkas, asmeninis treneris Marius Praniauskas intensyviai ruošiasi naujiems iššūkiams – įsirašyti savo vardą į Guinnesso rekordų knygą.
Jis sieks tą padaryti net trijose rungtyse – stovėjime dvejomis rankomis ant balansinės lentos, stovėjime su viena ranka ant balansinio kamuolio bei stovėjime su viena ranka ant žemės.
Bet apie viską nuo pradžių. Būdamas paaugliu, M. Praniauskas nusprendė, kad nori sustiprinti savo kūną. Papildomo stimulo suteikė ir tam tikri nemalonūs įvykiai šeimoje. Jis pradėjo sportuoti su skersiniais ir sustiprėjus kūnui, užsinorėjo kažko daugiau ir įdomiau. Pažvelgęs į gatvės gimnastų triukus „Youtube“, jis po truputį ėmėsi jų mokintis ir pats.
Iš pradžių jis gatvės gimnastikoje didelių ambicijų neturėjo, mat jo kūnas yra pakankamai didelis, o čia paprastai dominuoja mažesni atletai, o taip pat dauguma profesionalų savo įgūdžius tobulina nuo daug jaunesnio amžiaus.
„Aš pat sportuoti pradėjau būdamas 13 metų ir buvau visiškas savamokslis. Visus triukus taip pat mokiausi pats. Didžiausias mano apdovanojimas – užsispyrimas. Ši savybė man leidžia vis siekti kažko daugiau ir įdomiau. Noriu, kad po 10-15 metų, kai kūnas jau daug ko nebeleis daryti, nereikėtų galvoti, jog kažko nepadariau iki galo. Toks yra mano paties nusiteikimas. O visus pasiekimus lemia tai, kad įdedu be galo daug darbo. Galima sakyti, kad dirbu pusę etato tam, kad išlaikyčiau įgūdžius, kuriuos turiu“, – sakė M. Praniauskas.
Jis prisipažįsta, kad sverdamas 94 kg, sulaukdavo nemažai nuostabos, nes įprastai daug kam atrodydavo, kad atlikti sudėtingu gatvės gimnastikos triukus įmanoma tik smulkesnio sudėjimo žmonėms.
„Mane tai tik dar labiau skatino kuo geriau pasirodyti bei pademonstruoti, kad šiuo sportu gali užsiimti visi. Žinoma, be užsispyrimo ir didelio darbo to nebūčiau pasiekęs“, – teigė M. Praniauskas.
Dar vienas įdomus faktas iš jo biografijos – Lietuvos-Latvijos kūno rengybos čempionato „Fitness Model“ kategorijos čempiono titulas.
„Tai buvo mano geriausio draugo iniciatyva. Gatvės gimnastika išlavino mano kūną tiek, kad atsirado galimybė parodyti, kad tokio tipo varžybose gali dalyvauti kitų sričių atstovai. Tai buvo savotiškas iššūkis man pačiam. Savo sporte niekada neturėjau tikslo ryškinti raumenis. Gatvės gimnastikoje raumenys kaip tik kenkia. Galima sakyti, kad gatvės gimnastikos šalutinis poveikis leido suformuoti gerą raumenyną ir išorinę išvaizdą“, – prisiminė M. Praniauskas.
Dėl traumų bei jų poveikio M. Praniauskas dabar gatvės gimnastikos varžybose nebedalyvauja, tačiau meilė sportui niekur nedingo, o motyvaciją buvo nuspręsta nukreipti į naujų tikslų siekimą.
„Man reikėjo kažkokio naujo iššūkio ir treneris pasiūlė kažką įgyvendinti pasauliniu mastu. Taip ir atsirado mintyse Guinnesso rekordai. Jų išties yra begalė. Pamačiau, kad yra įkandamų tų rekordų. Atsirado vidinė ugnelė, kad turėsiu kažkur šiek tiek pasitempti, nes ta ugnis pastaruoju metu manyje buvo prigesusi“, – pabrėžė gimnastas.
Jis išsirinko tris rungtis, kurios, sportininko nuomone, jam tinka labiausiai – stovėjimas dvejomis rankomis ant balansinės lentos, stovėjimas su viena ranka ant balansinio kamuolio bei stovėjimas su viena ranka ant žemės.
„Dar reikia šiek tiek patobulėti, bet šios rungtys man pakankamai gerai pavyksta. Iš vienos pusės tai mane veža į priekį, bet iš kitos – šiek tiek baisu, nes Guinnesso rekordas skamba labai įspūdingai, o čia kažkoks savamokslis iš mažo miestelio nori jį pagerinti. Visgi tai yra įkvėpimas sau ir kitiems, kurie apie tai išgirs“, – atviravo M. Praniauskas.
Pateikus paraišką Guinnesso rekordui, atsakymo iš organizatorių reikės laukti tris mėnesius. Jeigu inciatyva bus patvirtinta, tada bus duoti metai, per kuriuos reikia tuos Guinnesso rekordus pagerinti.
„Dar gali būti, kad organizatoriai prašys viešo renginio, o aš labai viliuosi, kad jo neprireiks, nes tai viską apsunkintų ir būtų nemažas finansinis iššūkis. Bet kokiu atveju, rekordus pagerinti mėginsiu 2024 metais“, – atskleidė M. Praniauskas.
Savo aistrą sportui M. Praniauskas stengiasi įskiepyti ir savo klientams, dirbdamas asmeniniu treneriu.
„Nesu profesionalas, bet stengiuosi žmones įtraukti į sportą, pademonstruoti įdomesnius pratimus. Ypač noriu parodyti, kad daug ką galima išmokti ir vyresniame amžiuje. Noriu visiems perduoti savo užsispyrimą, nes motyvacija yra laikinas dalykas. Todėl viena ranka siekiu žmones motyvuoti, o kita – neleisti užmigti ant laurų ir dar labiau juos paspausti. Žinoma, visą laiką viskas yra proto ribose“, – sakė M. Praniauskas.
Su M. Praniausku dirba ir Kristina Žemaitytė. Ji pati 2022 metais Ignalinoje pagerino Guinnesso rekordą pritūpimų su savo kūno svorio štanga rungtyje.
„M. Praniausko dėka, nepalūžau po kelio traumos kai staiga mano „CrossFit“ karjera baigėsi pačioje viršūnėje. Dabar ruošiuosi pasaulio čempionatui ir būsiu pirmoji Lietuvos atstovė ten“, – prisipažino K. Žemaitytė.
Lietuvė debiutuos pasaulio „Rep World Streetlifting“ čempionate, kur teks susigrumti net keturiose rungtyse – prisitraukimuose, atsispaudimuose nuo lygiagrečių, „kareivuko“ („Muscle Up“) ir pritūpimuose. Visos jos bus atliekamos su maksimaliu svoriu. Taip pat jos planuose – dalyvavimas pasaulio prisitraukimų čempionate („World Pull Up Championship“). Abu čempionatai vyks birželio mėnesį.
„Būtent gimnastika buvo viena silpniausių mano vietų „CrossFit“ sporte ir būtent M. Praniausko pagalba, per palyginus trumpą laiką, pavyko pasiekti puikių rezultatų, kurie bus dar geresni iki vasaros“, – džiaugėsi K. Žemaitytė.
„Kristinos pasiekimai tik įrodo, kad viskas yra įmanoma visiems. Viskas priklauso tik nuo to, kiek įdėsi darbo ir koks bus pasiruošimas“, – pabrėžė M. Praniauskas.
Sportas24.lt
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos.
