Mėgstamos muzikos klausymas gali pagerinti jūsų bėgimo treniruotę tada, kai emociškai ir protiškai esate pavargę, rodo JAV mokslininkų atliktas tyrimas.
Šis atskleidė, kad esant pavargus, bet klausantis savo paties atrinktos muzikos, bėgant buvo pasiekiami tokie patys rezultatai kaip ir tų, kurie bėgo pailsėję.
Tyrimo dalyviai rinkosi įvairią muziką – nuo reperio Kanye Westo iki legendinės „Queen“ grupės, svarbiausia – kad muzika juos motyvuotų.
Mokslininkai pastebėjo, kad emocinis nuovargis šiuolaikinius žmones lydi nuolat ir turi milžinišką įtaką visoms veikloms, tad muzikos klausymas – visiškai saugus ir labai efektyvus būdas įsikvėpti jėgų prieš treniruotę, net jeigu protiškai ir turėjote labai sunkią dieną.
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos.
