Marytė Marcinkevičiūtė, sportas.info
Tomo Paužolio individualios pervežimo įmonės savininkas ragina vairuotojus kuo daugiau judėti, nes visą dieną išsėdėjus prie vairo savijauta tikrai nebūna gera.
Puikus pavyzdys jis pats. Dar mokyklos suole biržietis pamėgo šachmatus, o kiek vėliau Kilučių ežere irklavo baidarę ir skriejo burlente.
„Fizinis aktyvumas sustiprino mane, pripratau prie sportinio režimo ir be jo dabar neįsivaizduoju savo gyvenimo. Jaunystėje aktyviai vaikščiojau į štanginę augintis raumenų, rūpinausi savo kūnu, norėjau būti stiprus ir gražiai atrodyti“, – pasakoja T.Paužolis.
Tačiau iš Biržų išvažiavus į Kauną padirbėti barmenu, fizinis aktyvumas priblėso.
Visą dieną išbuvus ant kojų, nesinorėjo jokio sporto – tik kristi į lovą ir ištiesti kojas.
Dabar Tomas vėl gyvena ir dirba savo gimtuosiuose Biržuose.
„Fizinis aktyvumas vėl tapo pagrindiniu mano sveikos gyvensenos veiksniu. Reguliariai mėgėjiškai sportuodamas kontroliuoju savo kūno būklę ir svorį, gera mano sveikata ir puiki nuotaika.
Iki karantino vaikščiojau į sporto klubą kilnoti štangos, ežere plaukiojau burlente. Dabar pamėgau badmintoną, kurį žaisdamas patiriu daug teigiamų emocijų. Darau viską po truputį mėgėjiškai“, – įspūdžiais dalijasi Tomas.
Sunkiau buvo žiemą, kai viskas dėl karantino buvo uždaryta. Tada Tomas atrado girią, kurioje sportišku žingsniu nueidavo po 10 km.
Giria jam suteikdavo daug stiprybės. „Ta miško didybė, saviti kvapai, pasakiška tyla, nuostabūs paukščių balsai užbūrė mane, nė nepajusdavau, kaip be didelio vargo nueidavau tuos kilometrus. Ir nepavargdavau. Giria man teikdavo didelę atgaivą, glostydavo širdį“, – vaikščiojimu žiemą džiaugėsi Tomas.
Biržietis prisėda ir prie šachmatų lentos. Dažniausiai su savo draugais ir tas dvikovas vadina „pirties lygio“.
T. Paužolis panoro jėgas išbandyti ir Lietuvos kaimo seniūnijų festivalyje „Rokynė 2021“. Po varžybų jis dar nutarė ir pasiplaukioti.
„Jeigu jau dieną paskyriau fiziniam aktyvumui, tai tą progą reikia išnaudoti. Kai sugrįšiu į namus, tą malonumą pratęsiu Širvėnos ežere – seniausiame dirbtiniame vandens telkinyje Lietuvoje, kai buvo užtvenktos dvi upės. Mano draugu taps burlentė“, – pasakoja Tomas.
Biržietis tvirtai tiki, kad fizinis aktyvumas iš jo gyvenimo jau niekur nedings.
Tik nepasportuok ir tuoj pat pasijaučia. Aptingsti, sunkiau dirbti. O gerai pasportavus sporto klube, pasiplaukiojus burlente ar pažaidus badmintoną, – kur kas geresnė savijauta.
Savo įmonėje Tomas, kaip pats šypsodamasis sako, jis – ir direktorius, ir pavaduotojas, ir vairuotojas, ir valytojas.
„Mano darbas – sėdimas. Prieš kokius 30 metų nuo nejudėjimo pradėjo skaudėti nugarą. Pats gyvenimas vertė, kad kažką reikia daryti. Sėdėsi – bus dar blogiau. Kai pradėjau sportuoti, supratau, kad geriausias vaistas nuo visų negandų – fizinis aktyvumas. Nugaros jau seniai nebeskauda, pamiršau tą skausmą“, – džiaugiasi Tomas.
Todėl vairuotojus, ypač tolimųjų reisų, T. Paužolis ir ragina sportuoti. Netgi kelionės metu, trumpam sustojus pailsėti.
„Pavaikščiokite aplink autobusą, apeikite aplink jį 100 kartų – tikrai nesigailėsite. Judėjimo naudą tuoj pat pajusite, prie vairo bus žymiai lengviau“, – savo receptu neabejoja Tomas.
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurį administruoja Švietimo mainų paramos fondas.
