Trečiadienį Austrijoje įvyko pirmoji UEFA moterų Europos taurės pirmo atrankos etapo akistata tarp Šiaulių „Gintros“ ir Graco SK „Sturm“ komandų.

Beveik 17 tūkstančių žiūrovų talpinančiame „Liebenau“ stadione Lietuvos čempionės pačioje rungtynių pabaigoje 1:2 (1:0) turėjo pripažinti aikštės šeimininkių pranašumą.

Nepaisant nesėkmės lemiami įvykiai persikėlė į Šiaulius, kur rugsėjo 2 dieną 12 val. vyks atsakomoji šios poros akistata, po kurios ir paaiškės, kuri komanda žengs tolyn.

Gintrietėms šiose rungtynėse negalėjo padėti traumą patyrusi saugė Anni Hakasalo.

Jau pačioje susitikimo pradžioje geltonai juodos turėjo puikią progą išsiveržti į priekį. Viena prieš varžovių vartininkę pabėgusi puolėja Kristina Pereviznyk bandė technišku smūgiu pasiųsti kamuolį į tinklą, tačiau kamuolys praskriejo virš vartų.

13-ąją susitikimo minutę rimto darbo turėjo „Gintros“ vartininkė Alla Herasymčuk atrėmusi pavojingą varžovių bandymą.

Nepaisant to, kad varžovės per pirmąsias 20 minučių turėjo daugiau standartinių padėčių pirmosios į priekį rungtynėse išsiveržė Saulės miesto atstovės. 20-ąją minutę K. Pereviznyk klastingu smūgiu iš toli nuginklavo varžovių vartininkę ir išvedė Lietuvos čempiones į priekį – 1:0.

Nors didžiąją laiko dalį kamuolį kontroliavo aikštės šeimininkėms, gintrietės sėkmingai laikėsi žaidimo plano bei ne tik sėkmingai gynėsi, bet ir kūrė pavojingas kontraatakas. Pirmoje rungtynių dalyje įvarčių komandoms pasiekti nebepavyko.

Per pertrauką šiauliečių gretose buvo atlikti du keitimai. Aikštėje pasirodė Elizabeth Mideva, kuri pakeitė Justiną Blaževičiūtę, o Julia Dias užėmė Gracie Knutzen vietą.

Antrajame kėlinyje vaizdas aikštėje iš esmės nepasikeitė. Su kamuoliu ir toliau dominavo aikštės šeimininkės, tačiau organizuoti gintriečių veiksmai ginantis neleido varžovėms pasiekti įvarčio.

75-ąją rungtynių minutę varžovės turėjo progą atstatyti status quo, tačiau patikimai žaidusi „Gintros“ vartininkė A.Herasymčuk to padaryti neleido.

Vis dėlto 81-ąją minutę SK „Sturm“ saugei Lenai Breznik pavyko pasiekti išlyginamąjį įvartį. Tiksliu smūgiu iš maždaug 16 metrų varžovė pasiuntė kamuolį į tinklą – 1:1.

Užsivedusios austrės baigiantis rungtynėms ėmė kurti vieną pavojingą momentą po kito, tačiau A. Herasymčuk ir toliau demonstravo pavydėtiną šaltakraujiškumą.

Pačioje mačo pradžioje, jau tiksint paskutinei pridėto laiko minutei, „Sturm“ futbolininkėms vis dėlto pavyko pakelti ant kojų susirinkusius sirgalius. Po kampinio galva įvartį pelnė bei dubliu pasižymėjo ta pati L. Breznik, kuri padovonojo pergalę šeimininkėms – 2:1.

„Gintros“ sudėtis:  A. Herasymčuk, M. Yancey, G. Knutzen (46′ min. J. Dias), S. Amorim, A. Mikutaitė, L. Kubiliūtė, M. Galkina (85′ min. V. Lavreniuk), T. Brown (71′ min. T. Romanovskaja), L. Ribeiro, J. Blaževičiūtė (46′ min. E. Mideva), K. Pereviznyk

„Gintra“: K. Pereviznyk (20′) min – 1.

„Sturm Graz“: L. Breznik (81′, 90+4′ min.) – 2.

fkgintra.lt

The post UEFA Europos taurės mače pirmavusi „Gintra“ paskutinę akimirką patyrė nesėkmę Austrijoje first appeared on Sportas24.

Lietuvos merginų U15 futbolo rinktinė antradienio vakarą įspūdingu stiliumi Birštone užbaigė Baltijos taurės turnyrą.

Lietuvaitės paskutiniosiose rungtynėse net 11:1 sutriuškino Farerų Salų komandą, turnyre surinko septynis taškus ir to pakako, kad taptų turnyro nugalėtojomis.

Priminsime, jog pirmoje dvikovoje mūsiškės 3:2 nugalėjo Latviją, vėliau lygiosiomis 2:2 išsiskyrė su Estija.

Įdomu tai, jog prieš paskutiniąją turnyro dieną buvo realūs du scenarijai – esčių pergalės prieš Latviją atveju, mūsiškėms būtų reikėję laimėjimo dideliu skirtumu, tuo tarpu kitos pirmų rungtynių baigtys reikštų, jog lietuvaitėms pakaktų bet kokios pergalės.

Pirmoji dvikova baigėsi taikiai, tad lietuvės į aikštę žengė žinodamos, kad taurę joms atneštų ir laimėjimas vienu įvarčiu. Visgi šeimininkės užtikrintai pademonstravo, kas buvo stipresnė komanda.

„Iš tikrųjų nieko nekeitėme, buvome labai susikaupę, planavome, kad reikės mušti įvarčius. Nenorėjome nuvertinti varžovių ir atsipalaiduoti, komanda buvo labai susikaupusi. Pradžioje buvo kiek susikaustymo, tačiau vėliau pavyko, buvome tinkamai nusiteikę rungtynėms ir viskas susiklostė gerai“, – po paskutiniųjų turnyro rungtynių jas įvertino rinktinės treneris Domas Paulauskas.

Jis pabrėžė, jog įtampą nuėmė pirmasis įvartis, pelnytas sužaidus beveik pusę pirmo kėlinio.

„Pirmasis įvartis tikrai atrišo rankas, pasitikėjimą savimi, dingo visas jaudulys, o po antro įvarčio merginos pasijautė tarsi ant sparnų. Suprantu Farerų Salų komandą, nuovargis galbūt joms padarė savo, o mes tuo metu jau skrajojome“, – kalbėjo strategas.

Įdomu tai, kad nuo 17 minutės iki pirmo kėlinio pabaigos lietuvaitės į varžovių vartus pasiuntė net devynis įvarčius, o treneris teigė rinktinių lygmenyje to nematęs.

„Rinktinių lygmenyje – ne [nematęs], o asmeninėje karjeroje tikrai yra buvę visokių rungtynių, kur to gali pasitaikyti. Bet šiandien tikrai džiaugiuosi už mergaites, jos tikėjo savimi, taip pat didelis palaikymas veža jas į priekį“, – sirgalių indėlį įvertino treneris.

Jis įvertino ir savo treniruojamų merginų meistriškumą, kuris leido nulemti rungtynių baigtis.

„Dauguma mūsų mergaičių turi gerą meistriškumą ir gali išspręsti tų rungtynių baigtis. Pavyko tai padaryti prieš Latviją, pavyko išsigelbėti prieš Estiją, tai tas meistriškumas duoda savo rezultatą. Mūsų laukia UEFA Development turnyras, ten varžovių lygis bus aukštesnis, pažiūrėsime, kaip atrodome ten.

Bet iš tikrųjų tikėjau šia rinktine, žaidėme namuose, tikėjau ir tuo palaikymu. Tam ruošėmės, liepos mėnesį turėjome stovyklą po stovyklos, klubuose jos pasiekė tikrai gerą formą ir atvažiavome tikrai gerai pasiruošę ir pilni jėgų. Tas matėsi, ir dėl to turime rezultatą“, – kalbėjo D. Paulauskas.

Visgi komentaro pabaigoje treneris pažymėjo, jog tai merginų karjeroje dar tik yra pati pradžia ir jos neturėtų sustoti dirbti ir stengtis, mat tik taip galima siekti aukštumų futbole.

„Galėčiau pasakyti, kad U15 tai yra tik pati pradžia, jos dabar turi motyvaciją augti, bet užaugti ir tapti žaidėja yra sunku, tai yra didelis ir ilgas kelias. Nenoriu niekam žadėti, kad kažkas bus žvaigždė ar kad kažko laukia puiki ateitis, nes mergaitėms pačioms reikės rasti motyvacijos ir pačioms dirbti.

Taip, jos dabar turi gerą pagrindą, turi motyvaciją, bet dar reikės dirbti, daug dirbti, kad būtų galima galvoti apie nacionalinės rinktinės lygį“, – žinute pasidalino treneris.

lff.lt

The post Domas Paulauskas po triumfo Birštone: „Tikėjau šia rinktine ir mūsų palaikymu“ first appeared on Sportas24.

Antrus metus iš eilės geriausia Lietuvos futbolininke išrinkta Rimantė Jonušaitė poilsį vertina kaip neatsiejamą treniruočių dalį – atsistatymo dienas planuoja iš anksto, renkasi lengvą judėjimą, šaltą dušą ir ypatingą dėmesį skiria miegui.

Nors profesionaliame sporte toks režimas yra įprasta pasirengimo dalis, gydytoja Justina Aleksaitė sako, kad iš sportininkų požiūrio verta pasimokyti ir mėgėjams – kokybiškam atsistatymui svarbu ne tik sumažinti fizinį krūvį, bet ir pasirūpinti miegu, judėjimu bei kasdieniais įpročiais.

„Fiziologiškai atsistatymas yra ne treniruotės nebuvimas, o aktyvus procesas: parasimpatinės sistemos persvara, audinių atsikūrimas, hormonų grįžimas į normą bei nervų sistemos nuraminimas. Didžioji jo dalis vyksta miege ir tomis valandomis tarp krūvių, o ne kalendoriuje pažymėtą poilsio dieną. Todėl poilsio diena, kurią praleidi neišsimiegojęs, įsitempęs ir nuolat skubantis, kūnui nėra jokia poilsio diena. Raumuo pailsi, o sistema – ne“, – sako J. Aleksaitė. 

Poilsio diena – planuojama iš anksto 

Profesionaliame sporte poilsis yra konkreti pasirengimo dalis – futbolininkams sezono metu rekomenduojama užtikrinti bent vieną visiškai laisvą dieną per savaitę. R. Jonušaitė sako, kad jos pačios režimas priklauso nuo sezono etapo, tačiau poilsio dienomis ji dažniausiai renkasi aktyvų atsistatymą. 

„Atsistatymą planuoju taip pat kaip ir treniruotes. Dažniausiai ryte pasidarau lengvą mankštą, prasijudinu, pasidarau kelis lengvus pratimus – pasižiūriu, kaip kūnas, kaip raumenys po rungtynių ar treniruočių laikosi. Tada einu į šaltą dušą, ramiai papusryčiauju. Mėgstu laiką leisti ne namuose – susitikti su draugėmis, apsipirkti, kartais pažiūrėti serialą. Stengiuosi judinti kūną, kad greičiau atsistatytų, todėl mano poilsis dažniausiai yra aktyvus“, – pasakoja R. Jonušaitė. 

Futbolininkės teigimu, ilgainiui pasikeičia ir pats požiūris į dieną be treniruotės – ji tampa ne pertrauka nuo sporto, o viso treniruočių proceso dalimi. Ar pavyko tinkamai pailsėti, anot jos, geriausiai parodo kitos dienos savijauta. 

„Po poilsio dienos svarbu atsikelti su šviežiomis mintimis, nes lygiai taip pat svarbu rasti poilsio ir sporto balansą mintyse. Man poilsio diena yra ir apie dalykų, kurie patinka, darymą. Pavykusi diena yra ta, kai galiu anksčiau nueiti miegoti ir atsikelti po aštuonių valandų miego. Miegas, judėjimas ir maistas yra trys svarbiausi dalykai“, – vardija R. Jonušaitė. 

Prie savo atsistatymo rutinos futbolininkė derina ir papildomas priemones. „Pulsetto“ ambasadore esanti R. Jonušaitė naudoja ir bendrovės sukurtą neinvazinės klajoklio nervo stimuliacijos įrenginį, tačiau, pasak jos, svarbiausia išlieka gebėjimas girdėti savo kūną. 

„Aš maksimalistė, todėl visada norisi dar ir dar. Bet per pastaruosius metus išmokau klausyti savo kūno ir suprasti, kad nėra taip – kuo daugiau, tuo geriau. Kartais mažiau yra geriau. Stengiuosi nestumti savęs per prievartą ir rasti balansą. Todėl atsistatymas yra vienas svarbiausių dalykų sporte“, – sako R. Jonušaitė. 

Organizmas neskirsto, nuo ko pavargome 

„Pulsetto“ klinikinių tyrimų ir reguliacinės strategijos vadovė Jūratė Jackytė-Kiršė sako, kad sportas gerai atskleidžia platesnę atsistatymo problemą: fizinį krūvį išmokome planuoti itin tiksliai, tačiau laiką tarp treniruočių vis dar dažnai paliekame savieigai. 

„Žmogus gali tiksliai žinoti, kiek kartų šią savaitę sportuos, kokio intensyvumo bus treniruotės ir kokio rezultato siekia. Tačiau paklausus, kaip jis planuoja atsistatymą, atsakymas dažnai būna tiesiog – tą dieną nesportuosiu. Atsistatymas nėra tuščia vieta tarp dviejų treniruočių. Tai laikas, per kurį organizmas turi pasiruošti kitam krūviui, todėl miegas, mityba, lengvas judėjimas ar nervų sistemos nuraminimas čia yra ne mažiau svarbūs nei pats treniruočių planas“, – sako J. Jackytė-Kiršė. 

Anot jos, dėl to kalbant apie atsistatymą vis daugiau dėmesio tenka ne vien raumenims, bet ir nervų sistemai. Šis požiūris siejasi ir su „Pulsetto“ plėtojama „stress fitness“ kryptimi – gebėjimu ne išvengti streso, o geriau prie jo prisitaikyti ir po patirto krūvio sugrįžti į ramybės būseną. 

„Stresas nėra vien tai, ką jaučiame darbe ar sudėtingą dieną. Treniruotė organizmui taip pat yra stresas – ir jis mums reikalingas, nes be krūvio nebūtų progreso. Klausimas prasideda po jo: kaip greitai organizmas geba persijungti iš mobilizacijos į atsistatymą. Apie tai kalbame ir per „stress fitness“ – ne apie gyvenimą be streso, o apie nervų sistemos gebėjimą lanksčiai reaguoti į krūvį ir po jo grįžti“, – aiškina J. Jackytė-Kiršė. 

Gydytoja J. Aleksaitė sako, kad fiziologiškai fizinio ir psichologinio krūvio taip aiškiai atskirti taip pat negalime. Todėl net ir diena be sporto gali būti menkavertė atsistatymui, jeigu ją užpildo kiti stresoriai. 

„Kūnas turi vieną streso sistemą, ne dvi. Nėra atskiros „fizinio streso“ sąskaitos ir atskiros „psichologinio“ – kortizolis dėl artėjančio termino ir kortizolis po sunkios treniruotės krenta į tą patį biudžetą. Autonominei nervų sistemai nesvarbu, ar tave veja lokys, ar neatsakytų laiškų krūva“, – sako J. Aleksaitė. 

Kada daugiau treniruočių jau nebeduoda daugiau naudos 

Kad organizmas nebepajėgia tinkamai atsistatyti, anot J. Aleksaitės, paprastai parodo ne viena prastesnė treniruotė. Svarbiau stebėti, ar po sunkesnių dienų savijauta sugrįžta į įprastą lygį. 

„Viena prasta diena – normalu, bet kai prastos dienos nebeatsimuša atgal, tai jau signalas. Rezultatai stovi vietoje arba krenta nepaisant pastangų, ramybės pulsas po truputį kyla, širdies ritmo kintamumas slenka žemyn, miegas blogėja net būnant išvargusiam, atsiranda ta „ir pavargęs, ir įsitempęs“ būsena, dažniau prikimba ligos, dingsta kantrybė ir suprastėja nuotaika“, – vardija gydytoja. 

Problema, pasak jos, ta, kad sportuojantis žmogus tokius pokyčius gali palaikyti ne nuovargio, o nepakankamų pastangų ženklu. 

„Dažniausiai tai nurašoma tinginystei, valios stokai, motyvacijos problemai, ir tada spaudžiama dar labiau. O motyvacijos dingimas labai dažnai yra ne charakterio yda, o fiziologinis signalas. Nervų sistema patraukia rankinį stabdį, o mes tai perskaitome kaip silpnumą ir nubaudžiame būtent tuos signalus, kurių turėtume klausyti“, – sako J. Aleksaitė. 

J. Jackytės-Kiršės teigimu, augantis dėmesys atsistatymui kartu atneša ir vis daugiau pasirinkimų – nuo kvėpavimo praktikų ir šalčio iki masažų, kompresijos ar klajoklio nervo stimuliacijos. Tačiau, anot jos, papildomos priemonės neturėtų užgožti paties atsistatymo tikslo. 

„Technologija gali būti viena iš priemonių, padedančių žmogui pereiti iš aktyvumo į ramesnę būseną, bet nėra vieno įrankio, kuris išspręstų viską. Jei žmogus miega keturias valandas, nuolat persitreniruoja ir neturi laiko pavalgyti, negalime tikėtis, kad viena procedūra kompensuos visą likusią dieną. Atsistatymas veikia kaip visuma“, – sako „Pulsetto“ klinikinių tyrimų ir reguliacinės strategijos vadovė. 

The post Kodėl diena be treniruotės dar nereiškia, kad kūnas pailsėjo: savo rutiną atskleidė geriausia Lietuvos futbolininkė Rimantė Jonušaitė first appeared on Sportas24.

Antradienio vakaras tapo istoriniu ne tik Baku „Sabah“ (Azerbaidžanas) klubui, bet ir Lietuvos futbolui. Lietuvio Valdo Dambrausko treniruojama Baku komanda UEFA Čempionų lygos ketvirtojo atrankos etapo atsakomosiose rungtynėse namuose po pratęsimo 5:2 nugalėjo Beer Ševos „Hapoel“ (Izraelis) ir laimėjo dviejų rungtynių seriją 6:4.

Taip „Sabah“ pirmą kartą klubo istorijoje pateko į UEFA Čempionų lygos pagrindinį etapą, o V. Dambrauskas tapo pirmuoju Lietuvos treneriu, pasiekusiu šį etapą.

Kelias į šį pasiekimą buvo kupinas momentų, kai atrodė, jog svajonė slysta iš rankų.

Į Baku „Sabah“ grįžo su 1:2 deficitu po pirmųjų rungtynių. Negana to, atsakomojo mačo pradžioje šeimininkų padėtis tapo dar sudėtingesnė. 10-ąją minutę Igoris Zlatanovičius pasiuntė kamuolį į „Sabah“ vartus ir bendras rezultatas tapo 3:1 „Hapoel“ naudai.

Vis dėlto V. Dambrausko auklėtiniai nepalūžo. 38-ąją minutę Christianas Nwachukwu išlygino rezultatą, o „Sabah“ po truputį perėmė iniciatyvą. Užsienio žiniasklaida akcentuoja didžiulę Baku ekipos puolimo persvarą – šeimininkai per rungtynes atliko net 33 smūgius.

Tačiau antrajame kėlinyje „Hapoel“ dar kartą smogė. 61-ąją minutę Guy’us Mizrahi sugrąžino Izraelio klubui persvarą – 2:1. Bendras rezultatas tapo 4:2, ir „Sabah“ iki Čempionų lygos pagrindinio etapo skyrė jau du įvarčiai.

Tada prasidėjo tikras trileris.

74-ąją minutę Umarali Rahmonalijevas išlygino rezultatą 2:2, tačiau vieno įvarčio „Sabah“ vis dar trūko. Laikas seko, o „Hapoel“ buvo vis arčiau istorinio sau.

Iki pat 90+4 minutės.

Būtent tada Telluras Mutallimovas tapo Baku herojumi. Jo įvartis ne tik išplėšė „Sabah“ pergalę 3:2, bet ir išlygino bendrą serijos rezultatą – 4:4. Rungtynės persikėlė į pratęsimą, o 27 tūkstančių žiūrovų stadionas sprogo iš emocijų.

Pratęsime jau dominavo „Sabah“. 100-ąją minutę „Hapoel“ liko mažumoje, kai buvo pašalintas Djibrilas Diopas. Netrukus Baku klubas pasinaudojo kiekybine persvara.

101-ąją minutę po Aleksejaus Isajevo baudos smūgio Orphé Mbina galva pasiuntė kamuolį į vartus. „Sabah“ pirmą kartą serijoje išsiveržė į priekį – 4:2, o bendras rezultatas tapo 5:4.

„Hapoel“ dar bandė kabintis už paskutinės vilties, tačiau 115-ąją minutę Joy-Lance’as Mickelsas įmušė penktąjį Baku ekipos įvartį. Izraelio klubo vakaras galutinai sugriuvo, o netrukus jis liko devyniese.

Čempionų lygoje „Sabah“ laukia tikras finansinis šuolis. Pagal UEFA 2026–2027 m. paskirstymo schemą kiekvienas iš 36 Čempionų lygos lygos etapo dalyvių gauna 18,62 mln. eurų pradinę išmoką.

Taigi vien už patekimą „Sabah“ garantuotai gauna apie 18,6 mln. eurų, dar prieš skaičiuojant premijas už rezultatus, vietą turnyrinėje lentelėje ir kitus UEFA mokėjimus. Už kiekvieną pergalę lygos etape šį sezoną numatyta dar 2,1 mln. eurų, už lygiąsias – 700 tūkst. eurų.

Ir tai yra milžiniška suma klubui, kuris vos prieš kelerius metus nebuvo tokio lygio Europos futbole. „Sabah“ klubas apskritai įkurtas tik 2017 metais.

Sportas24.lt

The post Istorinis vakaras Lietuvos futbolui – Valdas Dambrauskas su Baku klubu pateko į Čempionų lygos pagrindinį etapą first appeared on Sportas24.

Birštone antradienio vakarą baigėsi beveik savaitę trukęs merginų U15 Baltijos futbolo taurės turnyras.

Paskutinėse jo rungtynėse Domo Paulausko treniruojama Lietuvos rinktinė įspūdingai net 11:1 (9:0) sutriuškino Farerų Salų komandą.

Toks rezultatas reiškia, kad lietuvaitės per trejas rungtynes surinko septynis taškus ir turnyre užėmė pirmą vietą bei tapo jo nugalėtojomis. Priminsime, kad pirmosiose rungtynėse Lietuva 3:2 nugalėjo latves, o vėliau 2:2 išsiskyrė su Estija.

Antrą vietą turnyre užėmė estės, trečia liko Latvija, ketvirtoje pozicijoje liko farerietės.

Antradienio vakaro rungtynėse lietuvaitės surengė tiesiog uraganinį pirmąjį kėlinį. Nors kurį laiką pasižymėti nepavyko, tačiau vėliau įvarčiai pasipylė it iš gausybės rago ir jau po pirmojo kėlinio mūsiškės turėjo įspūdingą pranašumą 9:0.

Po pertraukos vaizdas aikštėje kiek aprimo, visgi, mūsiškėms pavyko pasiekti tiek dešimties įvarčių ribą, tiek ir dviženklį pranašumą, o galutinis teisėjo švilpukas užfiksavo puikią Lietuvos rinktinės pergalę.

lff.lt

The post Triumfą Baltijos taurėje įtvirtino pergalė dviženkle persvara first appeared on Sportas24.

Dominykas Genevičius

Gargždų „Bangos“ futbolo klubas šiemet demonstruoja solidžius rezultatus „Toplygoje“, o neseniai pasiekė pergalę ir už stadionų ribų – su futbolo bendruomene išsikovojo, kad Gargžduose toliau būtų vystoma futbolo infrastruktūra vietoje netikėtai „išlindusių“ projektų.

Tiek aikštėje, tiek visoje bendruomenėje šiemet spindi 19-metis Sidas Praleika. Talentingas futbolininkas tapo vienu svarbiausių „Bangos“ žaidėjų, o jo demonstruojama forma vasarą neliko nepastebėta ir futbolo ekspertų. S. Praleika pripažintas geriausiu birželio–liepos mėnesių „Toplygos“ jaunuoju futbolininku.

Jaunas sportininkas taip pat neliko abejingas Gargžduose vykusioms aktualijoms. Jis prisijungė prie fanų ir visos futbolo bendruomenės bei dalyvavo praėjusią savaitę vykusiame pikete.

„Labai džiugu ir smagu turėti tokią bendruomenę, kuri kovoja už mus ir visą Gargždų futbolą. Šiuo metu, manau, Gargždų futbolininkams trūksta galimybių treniruotis žiemą. Ir ne tik mums, bet ir jauniems žaidėjams. Labai norėtųsi daugiau pasitikėjimo iš savivaldybės“, – prisipažino S. Praleika.

Startinėje sudėtyje vietą išsikovojęs S. Praleika per birželio–liepos mėnesių atkarpą sužaidė šešerias rungtynes ir pelnė įvartį. Jo solidus žaidimas aikštės viduryje nemaža dalimi lemia tai, kad „Banga“ jau prasidėjus paskutiniam „Toplygos“ ratui, vis dar išlieka lyderių penkete ir toliau kovoja dėl aukščiausių pozicijų. Labai svarbios rungtynės vyks rugpjūčio 30 dieną, kai „Banga“ namuose priims čempioną „Kauno Žalgirį“, todėl gargždiškiams reikalingas didelis žiūrovų palaikymas.

„Neslėpsiu – anksčiau ar vėliau tikėjausi geriausio jaunojo futbolininko apdovanojimo, bet vis tiek labai smagu jį laimėti. Jis reiškia daug ne tik man, bet ir visai komandai, nes klubas prisidėjo prie šio apdovanojimo. Jis suteikia man galimybę labiau pasitikėti ir mąstyti apie aukštesnius apdovanojimus“, – pabrėžė S. Praleika.

Kovingumu išsiskiriantis futbolininkas turi paprastą, bet labai svarbų savo progreso paaiškinimą.

„Labai paprasta – kiekvienoje treniruotėje, kiekvienose rungtynėse turi atiduoti 120 proc. savęs, klausyti trenerių ir daugiau patirties turinčių komandos žaidėjų. Taip pat – nesustoti tikėti, kad gali“, – teigė „Bangos” talentas.

Gargždų klube, kaip ir daugelyje kitų Lietuvos komandų, rungtyniauja nemažai legionierių. Visgi „Banga“ stengiasi auginti lietuvius bei atrasti jiems vietos sudėtyje arba suteikti galimybę jiems atsiskleisti. S. Praleika savo šansą išnaudoja puikiai.

„Futbole tikrai daug ką lemia trenerių pasitikėjimas. Be jo sunku yra save atskleisti. „Bangoje“ visi žaidėjai yra lygūs, o rungtynėse žaidžia tie, kurie labiausiai stengiasi, demonstruoja geriausią formą ir geriausiai atitinka trenerio reikalavimus“, – prisipažino S. Praleika.

Jeigu su treniruotėmis žiemos periodu problemos greitai dar neišsispręs, tai šiltuoju metų laiku Gargždai šiuo metu turi vienas geriausių sąlygų visoje Lietuvoje. Šiais metais atidaryta „Banga camp“ stovyklavietė – analogų Lietuvoje neturinti futbolo infrastruktūra, galinti priimti 128 stovyklautojus bei užtikrinti pilnavertes sąlygas jaunųjų futbolininkų meistriškumo ugdymui. Ši stovyklavietė iškart tapo patrauklia vieta įvairiems klubams, futbolo mokykloms ir organizacijoms.

S. Praleika jau spėjo išbandyti šią stovyklavietę ir savo patirtimi patvirtino gerus atsiliepimus.

„Naujoji Gargždų futbolo stovyklavietė tikrai nustebino. Aikštės kokybė tikrai aukšto lygio, taip pat yra viskas ko reikia: salė, apgyvendinimas ir t.t. Kaip futbolininkui, manau, nėra nieko geriau nei treniruotis ant puikios palaistytos žolės. Jaunimui ruoštis sezonui tai tikrai puiki vieta“, – teigė futbolininkas.

Tiesa, vyrų komandai pasiruošimas sezonui prasideda dar žiemą, todėl „Bangos“ futbolininkams kurį laiką dar teks vėl ieškoti išeičių ir vykti į Latviją. Visgi dabar „Banga“ tiki, kad Klaipėdos rajonas įgyvendins savo pažadus ir Gargždai greitu metu turės ir naują maniežą ir atnaujintą centrinį stadioną, kuriame klubas džiugins savo pergalėmis ne tik Lietuvoje, bet ir tarptautiniame lygmenyje.

The post Spindintis „Bangos“ talentas Sidas Praleika: „Reikia nesustoti tikėti, kad gali“ first appeared on Sportas24.

28-ajame Toplygos ture susitiko skirtingus uždavinius šiame čempionato etape sprendžiančios ekipos. Dėl medalių kovojantys Vilniaus rajono „TransINVEST“ futbolininkai palaužė turnyro lentelės apačioje esančią FA „Šiauliai“ 2:0 (1:0).

Pirmoje pirmojo kėlinio pusėje ekipos itin grėsmingų progų nesukūrė. Tiesa, gerokai aktyviau žaidę aikštės šeimininkai ne kartą atliko pavojingus perdavimus į varžovų baudos aikštelę. Tuo metu šiauliečių gretose kartą šalia Ivano Mastovėjaus ginamų vartų pykštelėjo Artiomas Baftalovskis.

37-ąją minutę krito pirmasis įvartis – kamuolį baudos aikštelėje gavęs Jehoras Glušačius smūgiavo į Gusto Baliutavičiaus ginamus vartus. Vartų sargas kamuolį atmušė prieš save, o pirmasis prie jo suskubęs Dominykas Barauskas  pelnė pirmąjį savo įvartį šiame sezone.

Šiauliečių problemos tęsėsi ir antrojo kėlinio pradžioje. Iškart po pertraukos į aikštę po keitimo žengęs Patrikas Pranckus jau 58 minutę po VAR peržiūros prieš save išvydo raudoną kortelę.

Sužaidus 75 minutes aikštės šeimininkai įtvirtino pranašumą – po Xabi Auzmendi perdavimo tiksliai į apatinį vartų kampą smūgiavo Amadou Traore. Visai netrukus atsilikimą sušvelninti galėjo šiauliečių puolėjas Davis Ikauniekas, tačiau latviui nepavyko realizuoti 11 metrų baudinio.

Jau per arbitro kompensuotą laiką tašką rungtynėse padėjo G. Baliutavičių nuginklavęs ir pirmą įvartį su Vilniaus rajono ekipos marškinėliais pelnęs Nana Akosah-Bempah.

Pergalę iškovoję Mariaus Stankevičiaus auklėtiniai su 39 taškais per 25 rungtynes šoktelėjo į 2 poziciją, o tiek pat mačų sužaidę „Šiauliai“ turi 16 taškų ir lieka paskutinėje turnyro lentelės vietoje.

toplyga.lt

The post Namuose šiauliečius sutriuškinęs „TransINVEST“ pakilo į antrąją turnyro lentelės vietą first appeared on Sportas24.

Šiaulių „Gintra“ tęsia šio sezono Europos futbolo kelionę bei jau šiandien išvyksta į Austriją, o trečiadienį Grace komandos laukia pirmoji UEFA Europos taurės pirmojo atrankos etapo akistata su SK „Sturmz“ ekipa.

Prieš išvyką į Austriją mintimis apie komandos kelią, varžovę ir laukiančią dviejų rungtynių seriją dalijasi vyriausiasis treneris Artūras Sikorskis.

– Šis sezonas Europoje jau padovanojo nemažai emocijų. Kaip pats vertinate iki šiol nueitą komandos kelią?

Manau, kad iki šiol mūsų kelias Europoje buvo tikrai smagus. Susidūrėme su skirtingo lygio ir skirtingo stiliaus komandomis UEFA Čempionių lygos atrankoje, todėl kiekvienos rungtynės mums davė daug patirties. Žinoma, visada norisi daugiau, tačiau man svarbiausia, kad aikštėje parodėme charakterį ir tikėjimą savimi. Manau, kad įrodėme, jog net ir prieš didesnes galimybes turinčias komandas galime būti konkurencingi.

– Šiemet pavyko atsirevanšuoti Rygos klubams už ankstesnius pralaimėjimus. Ar jautėte, kad šios pergalės komandai turėjo ir papildomą emocinę reikšmę?

Taip, žinoma, tokios pergalės visada turi papildomą emocinį aspektą, ypač kai anksčiau buvome pralaimėję. Tačiau stengėmės per daug nesikoncentruoti į praeitį. Mums svarbiausia buvo parodyti, kad esame stipresnė komanda šiandien. Manau, kad tos pergalės davė žaidėjoms dar daugiau pasitikėjimo ir parodė, kad sunkus darbas treniruotėse duoda rezultatą.

– Jums tai buvo debiutas UEFA moterų Čempionių lygoje kaip vyriausiajam treneriui. Kokias svarbiausias pamokas ir patirtis parsivežėte iš šio turnyro?

Man asmeniškai tai buvo labai svarbi ir įdomi patirtis. Turėjau galimybę save išbandyti labai aukšto lygio rungtynėse, pajusti tą atmosferą, kuri išties įkvepia siekti daugiau. Supratau, kur dar turiu tobulėti kaip treneris, kaip priimti sprendimus skirtingose rungtynių situacijose ir kaip dar geriau paruošti komandą tokiam lygiui. Kartu ši patirtis suteikė daug pasitikėjimo savimi ir parodė, kad galiu konkuruoti šiame lygyje. Tikiuosi, kad mes ir toliau išliksime kaip vienas kumštis ir į šį naują iššūkį pasinersime su didžiuliu noru ir energija.

– Dabar komandos laukia UEFA Europos taurės atranka. Kiek svarbu komandai išlaikyti tą pergalingą ir kovinę nuotaiką?

Tai yra labai svarbu. Mes nenorime žiūrėti į šias rungtynes kaip į kažkokį antrą šansą. Tai yra naujas turnyras ir naujas mūsų tikslas. Žaidėjoms sakau, kad kiekvienos Europos rungtynės yra galimybė augti, parodyti save ir klubą. Norime išlaikyti tą energiją, kurią turėjome Čempionių lygos atrankoje Danijoje ir kurią parsivežėme į Lietuvą bei pademonstravome Baltijos lygos rungtynėse Rygoje.

– Artimiausias varžovas – Austrijos „Sturm“. Ką jau spėjote sužinoti apie šią komandą ir kokio varžovo tikitės?

Matome, kad tai fiziškai stipri, intensyviai žaidžianti ir gerai organizuota komanda. Jie turi keletą individualiai labai stiprių žaidėjų, todėl mums bus svarbu kontroliuoti jų perėjimus ir neleisti joms pajusti gero ritmo nuo pat rungtynių pradžios. Esame paruošę rungtynių planą, kurio laikantis turėsime gerus šansus.

– Pirmosios rungtynės vyks Grace, o atsakomoji dvikova – Šiauliuose. Kiek svarbu prieš atsakomąsias rungtynes parsivežti palankų rezultatą iš Austrijos?

Labai svarbu. Žinoma, tai yra dviejų rungtynių specifika ir viskas nebus išspręsta po pirmųjų 90 minučių, kaip jos bepasibaigtų. Tačiau norime iš Austrijos parsivežti tokį rezultatą, kuris prieš atsakomąsias rungtynes suteiktų mums geras pozicijas. Vis dėlto tikrai nevykstame tieisiog saugoti nulinį rezultatą. Žaisime dėl pergalės, o tam, kad galėtumėme jos siekti turime būti maksimalioje koncentracijoje nuo pirmos iki paskutinės minutės.

– Namų rungtynes žaisime neįprastu laiku – 12:00 val. Ką norėtumėte pasakyti sirgaliams ir kodėl jų palaikymas stadione šiose Europos rungtynėse gali tapti itin svarbiu faktoriumi?

Laikas tikrai nėra pats įprasčiausias futbolo rungtynėms, bet susiklostė aplinkybės, kurios nuo mūsų nepriklauso. Nepaisant nepatogaus laiko tikimės pamatyti mūsų sirgalius tribūnose. Smagu, kad nuo pat sezono pradžios jaučiame aktyvų palaikymą, pastebime augančią palaikymo bendruomenę, kuri mus įkvepia ir palaiko ne tik tada, kai laimime, bet ir sunkiausiais momentais. Europos rungtynėse kiekviena detalė gali būti svarbi, o sirgalių energija gali suteikti komandai papildomų jėgų. Todėl visų merginų vardu kviečiu visus atvykti į stadioną, palaikyti savo miesto futbolininkes bei suteikti energijos iš tribūnų, kurios tikrai labai reikės.

Primename, kad pirmosios rungtynės Grace trečiadienį vyks 20:00 val. Lietuvos laiku, o rugsėjo 2-ąją 12:00 val. – Šiauliuose. Informaciją apie tiesioginę rungtynių transliaciją iš Graco pateiksime artimiausiu metu socialiniuose tinkluose.

fkgintra.lt

The post Artūras Sikorskis prieš išvyką į Austriją – apie būsimas varžoves, revanšus Rygos klubams bei savo debiutą UEFA turnyruose first appeared on Sportas24.

Po praėjusią savaitę patirtos nesėkmės Vilniaus „Žalgiris“ atsitiesė – „Toplygos“ 28-ojo turo rungtynėse namuose 2:0 (0:0) įveikė Telšių „Džiugą“.

Ukrainos nepriklausomybės dienos išvakarėse abu įvarčius žalgiriečiams pelnė Ukrainos futbolininkai. 59 minutę po Stanislavo Bilenkio perdavimo pasižymėjo Ivanas Lytvynenka, o per teisėjo pridėtą laiką antrąjį įvartį įmušė pats S. Bilenkis.

Susitikimas buvo skirtas paramai Ukrainai. Visos už bilietus surinktos pajamos bus skirtos greitosios pagalbos automobiliams Ukrainai įsigyti. Prieš rungtynes Lietuvos kariuomenės orkestras atliko Ukrainos ir Lietuvos himnus, o aikštėje surengtas abiejų šalių vėliavų paradas. Sveikinimo žinutes atsiuntė Ukrainos ambasadorė ir futbolo legenda Andrijus Ševčenka.

Palyginti su praėjusios savaitės rungtynėmis, žalgiriečių starto sudėtyje buvo atlikti keturi pakeitimai. Nuo pirmųjų minučių vėl žaidė Petaras Bosančičius ir Nikola Petkovičius, po ilgesnės pertraukos startavo Matas Vareika, o po diskvalifikacijos sugrįžo Deividas Šešplaukis. Dėl surinktų kortelių rungtynes praleido Marko Capanas, dėl ligos – Bryanas Teixeira.

14 minutę po Pauliaus Golubicko perdavimo S. Bilenkis pasiuntė kamuolį į vartus, tačiau įvartis nebuvo įskaitytas dėl nuošalės.

20 minutę kamuolys atsidūrė jau „Žalgirio“ vartų tinkle – po standartinės situacijos pasižymėjo Ronaldas Sobowale. Vis dėlto svečių įvartis taip pat nebuvo įskaitytas dėl nuošalės.

29 minutę M. Vareika gavo kamuolį kairiajame baudos aikštelės krašte ir smūgiavo į vartus, tačiau Marius Paukštė kamuolį atrėmė koja.

Dar geresnę galimybę 40 minutę turėjo N. Petkovičius. Po perdavimo iš krašto puolėjas laisvas smūgiavo galva iš maždaug 8 metrų, tačiau kamuolys praskriejo šalia virpsto.

Prieš pat pertrauką po kampinio pavojingai galva smūgiavo Jurijus Kendyšas, bet kamuolys skriejo greta vartų.

Antrojo kėlinio pradžioje pavojingiau atakavo svečiai. 53 minutę po baudos smūgio prie vartų pavojingai besileidusį kamuolį numušė Vincentas Šarkauskas.

58 minutę Pedro Bahia iš dešiniojo krašto, maždaug 25 metrų atstumu nuo vartų, smūgiavo į skersinio viršų.

Vos po minutės „Žalgiris“ surengė rezultatyvią kombinacinę ataką. S. Bilenkis atliko perdavimą į baudos aikštelę įsiveržusiam I. Lytvynenkai, o šis tiksliu smūgiu išvedė šeimininkus į priekį – 1:0.

62 minutę po kampinio „Džiugo“ futbolininkas smūgiavo galva šalia vartų.

Rungtynių pabaigoje svečiai liko žaisti mažumoje. 77 minutę pirmąją geltoną kortelę gavęs Valentino Vermeulenas 84 minutę buvo įspėtas dar kartą ir pašalintas iš aikštės.

Per teisėjo pridėtą laiką pavojingai smūgiavo P. Bahia, tačiau išlyginti rezultato svečiams nepavyko.

Paskutinėmis pridėto laiko akimirkomis S. Bilenkis po ilgo sprinto pasiekė varžovų baudos aikštelę ir tiksliai užbaigė ataką – 2:0. Ukrainietis rungtynes baigė savo sąskaitoje turėdamas įvartį ir rezultatyvų perdavimą.

„Žalgirio“ sudėtis: Vincentas Šarkauskas, Danny Koy Lupano, Paulius Golubickas, Nikola Petkovičius (83 min. Ovidijus Verbickas), Petaras Bosančičius, Deividas Šešplaukis, Stanislavas Bilenkis, Ivanas Lytvynenka, Dominikas Franke, Matas Vareika (73 min. Klaudijus Upstas), Jurijus Kendyšas.

„Džiugo“ sudėtis: Marius Paukštė, Bacary Sane (72 min. Denis Ževžikovas), Nikita Pavlovskij, Pedro Bahia, Vilius Piliukaitis (60 min. Iker Scotto), Ibrahim Cisse, Lukas Ankudinovas, Brendan Asomugha (60 min. Valentino Vermeulenas, pašalintas 84 min.), Jakub Wawščyk, Andre da Silva (40 min. Deitonas Vinckus), Ronald Sobowale (72 min. Milanas Rutkovskis).

fkzalgiris.lt

The post Ukrainiečių įvarčiai nulėmė „Žalgirio“ pergalę first appeared on Sportas24.

Sekmadienio rungtynių maratonas 28-ajame Toplygos ture vyko ir Marijampolėje. Vietos „Sūduva“ apgynė savo namų tvirtovę bei rezultatu 2:0 (0:0) nukovė priešnuodžių nesuradusį „Panevėžį“.

Pirmąjį pavojų susitikime sukūrė Donato Vencevičiaus auklėtiniai – Ibrahima Seckas klaidino varžovą bei kamuolį siuntė į tolimąjį vartų kampą, tiesa, iki tikslo šiek tiek pritrūko. 16-ąją minutę perdavimu į baudos aikštelę Ernestas Stočkūnas surado Amadou Sabo, tačiau įveikti Liudviko Valiaus nepavyko.

Kėlinio viduryje Salomonas Kouadio privertė paplušėti Igną Plūką, visgi, nuo šūvio į artimąjį vartų kampą pažeme pavyko apsiginti. 42-ąją minutę L. Valius savo ekipą išgelbėjo dar kartą, kai Faustas Steponavičius smūgiavo į vartus, o vartų sargui kamuolį pavyko atremti net ir po rikošeto.

Įvartis į panevėžiečių vartus krito 58-ąją minutę, kai Henry Uzochukwu kamuolį perdavė Frankline‘ui Tangiri, šis prezicišku smūgiu nuginklavo varžovų vartų sargą.

Nors sūduviečiai pasižymėti greitų atakų metu turėjo keletą šansų, savo progą paversti dar vienu įvarčiu ir rezultatą padvigubinti pavyko 81-ąją minutę, kai A. Sabo atliko reidą dešiniuoju kraštu, surado Moutirą Chajia, šis išlaukęs atliko smūgį bei sutvirtino šansus pergalės link.

Jau per pridėtą teisėjo laiką savo reakciją  demonstravo I. Plūkas, kuris atrėmė tolimą Parfaito Bizozos smūgį.

Pasibaigus 28-ojo Toplygos turo rungtynėms „Sūduva“ su 42 taškais neužleidžia lyderio pozicijos, „Panevėžys“ su 23 taškais rikiuojasi 8-oje turnyro lentelės pozicijoje.

Turas startavo Raudondvaryje. Kauno rajono „Hegelmann“ savų sirgalių akivaizdoje sužaidė lygiosiomis su Gargždų „Banga“ – dvikova baigėsi rezultatu 1:1 (0:1).

Pačioje susitikimo pradžioje Vaidas Magdušauskas šovė šalia vartų, Igno Venckaus smūgį atrėmė Lukas Paukštė. Sykį pavojų kūrė ir namų šeimininkai, kai Vilius Armanavičius kamuolį siuntė link Darello Tibello. 12-ąją minutę gargždiškiai bėgo į greitą ataką – Aaronas Olugbogi joje surado V. Magdušauską, šio spirtas kamuolys į tolimąjį vartų kampą drebino konstrukciją.

21-ąją minutę į priekį išsiveržė svečiai, kai po V. Magdušausko perdavimo Misaki Sato smūgiavo į tolimąjį kampą, o kamuolys, su vartų konstrukcijos pagalba, atsidūrė tinkle.

Antrasis kėlinys namų šeimininkams prasidėjo sėkmingai. Jau 46-ąją minutę Donatas Kazlauskas surado Artemą Ščedrą,šio bandymas buvo taiklus. Kiek vėliau Misaki Sato smūgiu galva galėjo pelnyti dublį, tam kelią užkirto laiku sureagavęs L. Paukštė. Netrukus V. Magdušauskas vėl kėlė pavojų, šįkart varžovų vartų sargui teko susitvarkyti su tolimu šūviu.

70-ąją minutę Davido Afonso kariauna galėjo veržtis į priekį, kai savo baudos aikštelėje klydo Lukas Paukštė, prie 11 metrų atžymos stojęs V. Magdušauskas drebino skersinį. 82-ąją minutę A. Olugbogi galėjo kamuolį pasiųsti į tolimąjį vartų kampą, tačiau tikslumo pritrūko.

Sužaidus 28-ojo Toplygos turo rungtynes „Banga“ su 37 taškais rikiuojasi ketvirta, „Hegelmann“ su 23 taškais žengia 7-oje turnyro lentelės pozicijoje.

toplyga.lt

The post „Panevėžys“ nerado priešnuodžių „Sūduvai“, „Hegelmann“ ir „Banga“ pasidalino po tašką first appeared on Sportas24.