Prisitraukimai yra ne tik populiarus ir naudingas pratimas, bet ir gana universalus.
Daugelis mėgėjų yra įpratę užfiksuoti prisitraukimą vos iškišę galvą virš skersinio arba tiesiog pasiekę kaklą. Tai natūralu, nes funkcinio sporto judesiai dažnai atkartoja paprastą gyvenimą. Juk dažnai norisi prie kažko prisitraukti, pavyzdžiui – dauguma vaikystėje bandėme pasikelti smakrą virš tvoros ir pažiūrėti, kur pas kaimyną yra obuolių.
Vis dėlto siekiant tobulėjimo, prisitraukimus galima patobulinti.
Prisitraukimai iki krūtinės galėtų būti sekantis etapas žmonės, jau perpratusiems paprasto prisitraukimo subtilybes ir norinčių lavinti didesnę kūno dalį.
Pasak Lietuvos funkcinio sporto federacijos prezidento Igorio Kuznecovo, prisitraukimas iki krūtines reikalauja didesnės raumens jėgos. Paprastai šis judesys nėra treniruojamas įprastų užsiėmimų metu. Vis dėlto funkcinio sporto varžybose dažnai viena iš rungčių būna būtent tokie prisitraukimai.
„Tai yra paprasto prisitraukimo pasunkinta versija. Jis puikiai tinka paprastiems žmonėms, jau įvaldžiusiems paprastą prisitraukimą. Visiems žmonėms norisi progreso, todėl prisitraukimai iki krūtines būtų puikus sekantis žingsnis. Vis tik svarbu to siekti tik tada, kai paprastas prisitraukimas yra jau atliekamas kone idealiai“, – sakė I. Kuznecovas.
Beje, kaip teigė funkcinio sporto atstovas, prisitraukimai iki krūtinės taip pat yra tik tarpinis kelias siekiant dar sudėtingesnio veiksmo – lietuviškai vadinamo „kareivuko“ („muscle up“). Tai toks pratimas, kurio metu ne tik prisitraukiama, bet ir užkylama su rankomis virš skersinio.
„Funkcinio sporto kelionėje žmonėms nėra ribų. Turime kažkokias grindis, nuo kurių galima atsispirti ir tada nuolat tobulinti įgūdžius“, – pridūrė I. Kuznecovas.
Sportas.info
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurį administruoja Švietimo mainų paramos fondas.
