Kol dauguma mokyklinio amžiaus jaunuolių paskutines atostogų dienas leidžia ilsėdamiesi, būrys lengvaatlečių besibaigiančią vasarą palydėjo projekto „Lengvosios atletikos talentas“ stovykloje Kaune. Ten bėgikai ir ėjikai ne tik gilino teorines žinias, bet ir praktiškai pasitikrino savo jėgas bei sužinojo, ką reikėtų tobulinti prieš naują treniruočių ir varžybų sezoną.
Fizinių galimybių patikrinimas
Rugpjūčio 24–29 dienomis Kaune vykusioje stovykloje dalyvavo 18 sportininkų nuo 13 iki 18 metų, taip pat devyni jų treneriai. Didžiąją dalį jaunųjų atletų sudarė vidutinių ir ilgų nuotolių bėgikai, besivaržantys 800, 1000, 1500, 3000 ir 5000 m distancijose. Tarp jų – savo amžiaus grupių Lietuvos rekordininkai Danielė Šatikaitė, Rugilė ir Aušrinė Zaleckaitės, Skaistė Michejevaitė, Matas Kulbokas.
Kadangi stovykla surengta prieš prasidedant rudens ir žiemos treniruočių bei varžybų sezonui, didžiausias dėmesys skirtas praktinei daliai – testams, padedantiems įvertinti individualų sportininkų pasirengimą ir tiksliau planuoti tolesnį darbą. Jaunieji atletai atliko sprinto testus, jiems buvo nustatomi laktato slenksčiai ir VO2max rodikliai. Sportininkams taip pat atlikti kineziterapiniai ištyrimai, aptarti kraujo tyrimų rezultatai. Tuo rūpinosi patyrusi komanda: bėgimo treneris ir kineziterapeutas Jonas Žakaitis, kineziterapeutas Paulius Gedikas, šeimos gydytoja Jolita Martinonienė.
Vienas stovyklos organizatorių, LLAF jaunųjų bėgimo talentų treneris Arnas Gabrėnas išskiria daugybę tokios programos privalumų. „Šios stovyklos yra labai svarbios iš fizinės pusės, nes atlikti testai gali padėti tiek sportininkams, tiek jų treneriams geriau suprasti savo individualias stipriąsias ir silpnąsias vietas. Kineziterapiniai tyrimai gali padėti užkirsti kelią traumoms, sustiprinti kūną ir tiesiogiai prisidėti prie gerėjančių rezultatų bėgimo takelyje. Kraujo tyrimų aptarimai, savo ruožtu, gali padėti optimizuoti sportininkų mitybą bei papildų vartojimą“, – pasakoja A. Gabrėnas.
Olimpinis įkvėpimas
Daug dėmesio stovykloje teko ir teorinei daliai – sportininkams ir treneriams vyko paskaitos apie sporto psichologiją, trenerio ir atleto ryšį (lektorė – psichologė Saulė Liesytė), miego svarbą (lektorius – projekto „Lengvosios atletikos talentas“ vadovas ir kuratorius dr. Evaldas Kandratavičius), taip pat kalbėta apie paties sportininko vaidmenį ir atsakomybes jo sportiniame kelyje. Šiuo klausimu įžvalgomis dalijosi olimpietė, Lietuvos rekordininkė, trišuolininkė Diana Zagainova. Ji jauniesiems atletams pasakojo apie savo kelią iki Olimpinių žaidynių ir pasidalijo patirtimi, sukaupta būnant profesionalia atlete.
„Tokie susitikimai – svarbi talentų ugdymo dalis, leidžianti jauniems sportininkams ne tik išgirsti apie profesionalaus sporto realybę, bet ir geriau suprasti, kokių savybių reikia norint ilgainiui pasiekti aukštų rezultatų. Neabejojame, kad tai įkvepia jaunuosius lengvaatlečius“, – sako A. Gabrėnas. Jis priduria, kad, pavyzdžiui, sporto psichologijos paskaitos padeda ir praktiškai – leidžia jaunuoliams geriau pažinti save, suprasti savo kūno ir proto reakcijas bei išmokti tvarkytis su priešvaržybiniu jauduliu.
Svarbiausia – ne tik atrasti, bet ir išlaikyti
Ši stovykla – ne pirmas jaunųjų atletų susitikimas. Nemaža dalis sportininkų jau dalyvavo talentų stovyklose pernai rugpjūtį ir šių metų balandį. Pasak A. Gabrėno, tai yra vienas svarbiausių Talentų identifikavimo ir išlaikymo programos tikslų – ne tik pastebėti perspektyvius jaunuosius sportininkus, bet ir padėti jiems kuo ilgiau išlikti sporte, kad suaugę galėtų išnaudoti savo tikrąjį potencialą. „Tikimės, kad šiame amžiaus tarpsnyje talentingo jaunimo rotacija bus kuo mažesnė, o šių stovyklų dalyvius po kelerių metų išvysime tarp stipriausių Lietuvos sportininkų, garsinsiančių mūsų šalies vardą ir tarptautinėse arenose“, – šypsosi treneris.
Pasak jo, neužtenka vieną kartą nustatyti stipriąsias jauno sportininko savybes ar perspektyvą – svarbu stebėti jo progresą, kylančius iššūkius ir sudaryti sąlygas kryptingai tobulėti. Ne ką mažiau svarbus ir socialinis aspektas – į vieną vietą susirinkę stipriausi savo amžiaus atletai gali mokytis vieni iš kitų, užmegzti geresnius asmeninius ryšius, kurie gali išlikti ir už stadiono ar maniežo ribų.
Tiek sportininkai, tiek treneriai šias stovyklas vertina labai teigiamai, mato jų prasmę ir naudą bei nori į jas sugrįžti kasmet. Po stovyklos atliktų apklausų rezultatai rodo, kad dalyviams patinka stovyklų struktūra ir turinys, nors kai kurios dienos būna intensyvios ir varginančios.
Stovykla finansuojama iš Nacionalinės sporto agentūros skirtų valstybės biudžeto lėšų pagal talentų ugdymo projektą „Lengvosios atletikos talentas“. Tai – LLAF jaunųjų talentų identifikavimo ir ugdymo programa, skirta atrasti ir ugdyti talentingus sportininkus, turinčius didžiausią potencialą siekti aukštų rezultatų lengvojoje atletikoje. Programa remiasi Ilgalaike Atleto Lavinimo Strategija (IALS), kuri orientuota į tvarų sportininkų vystymą, užtikrinant, kad jie pasiektų savo sportinę brandą ir aukštus rezultatus tik tinkamai pasirengę, išvengiant ankstyvosios specializacijos neigiamų padarinių.
lengvoji.lt
