Pandemijos laikotarpiu itin stipriai išpopuliarėjo sportas namuose ir nemažai žmonių tai tapo kasdienybės dalimi. Sportuojant namuose taupomas laikas ir pinigai, tačiau svarbu susikurti saugią aplinką.
Keli svarbiausi patarimai žmonėms, kurie sportuoja namuose – visų pirma, labai svarbu, kad patalpa, kurioje sportuojate, būtų erdvi, pakankamai šviesi ir gerai išvėdinta.
Kai kalbame apie sportui namuose reikalingą įrangą, dažniausiai galvojame apie kilimėlį, pasipriešinimo gumas ar svarmenis, tačiau retas pagalvoja apie didelį veidrodį. Pastarasis gali būti itin naudingas, norint įvertinti ar pratimą atliekate taisyklingai ir matyti save iš šono.
Svarbu nepamiršti ir esminių geros treniruotės sudedamųjų dalių – šalia turėti vandens ir atlikti tempimo pratimus.
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos.
