Vietoj pasyvaus poilsio – aktyvus laisvalaikis su futbolo kamuoliu ir kita aktyvi fizinė veikla, paskaitos apie sveiką mitybą, stresą ir sportą. Į tai dirbančiuosius kauniečius – tiek vyrus, tiek moteris – įtraukė projektą „Ir vėl jaunas kartu su futbolu“ vykdžiusi Viešoji įstaiga Kauno futbolo akademija.
Projektas bendrai finansuotas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos.
„Šiuo projektu mes sprendėme svarbią problemą – Kauno miesto sėdimą darbą dirbančiųjų asmenų nepakankamą fizinį aktyvumą 67 proc. kauniečių yra darbingo amžiaus, dauguma jų dirba sėdimą darbą, praleidžia savo darbo vietose aštuonias valandas – apie 60 proc. aktyvaus dienos laiko. Tai ir lemia sumažėjusį gyventojų fizinį aktyvumą.
Be to, pastebėjome, kad Kaune niekas neorganizuoja futbolo treniruočių, kurios būtų pritaikytos suaugusiems, dirbantiems sėdimą darbą ir atlieptų jų sveikatos gerinimo poreikius. Todėl nutarėme vykdyti jiems skirtą projektą, surengti paskaitas bei futbolo užsiėmimus ir tuo būdu suformuoti fizinio aktyvumo įprotį, padidinti fizinį ir sveikatos raštingumą bei pagerinti fizinius ir sveikatos rodiklius“, – teigė projekto rengėjai.
2022 m. liepą startavusiame projekte iš viso dalyvavo 180 įvairių Kauno įmonių darbuotojų nuo 18 iki 64 m. amžiaus. Užsiėmimus lankė ir vyrai, ir moterys.
Kauno futbolo akademija projekto dalyviams parengė naują futbolo programą, kurią papildė fitneso treniruočių ir sveikatinamojo fizinio aktyvumo elementais bei informatyviu paskaitų ciklu.
Iš viso surengtos 288 nemokamos „FootbalFIT“ treniruotės, kurių metu projekto dalyviai ne tik susipažino su futbolu, jo taisyklėmis, reikalavimais, bet ir atliko įvairius funkcinių treniruočių pratimus, kurie kryptingai mažino jų svorį, stiprino nugaros, kojų, pilvo raumenis, gerino širdies darbą ir didino protinį darbingumą.
Taip pat įvyko 48 nuotolinės paskaitos Nuotolinės paskaitos mitybos, sporto ir streso valdymo temomis.
„Užsiėmimų metu ugdėme įvairius sportinius įgūdžius: mokėme strategijų, taktikų, lavinome matematinį mąstymą ir greitą sprendimų priėmimą.
Bene labiausiai projekto dalyvius įtraukė kartą per savaitę rengti savaitgaliniai komandiniai ir „Team building“ futbolo žaidimai, kurių metu ne kažkas eliminuojama, o užtikrinamas visų aktyvus dalyvavimas.
Taip kauniečiai įgijo malonią patirtį pramogos forma. Iš viso buvo suorganizuoti 48 futbolo savaitgaliniai žaidimai“, – teigė projekto rengėjai.
Projektas „Ir vėl jaunas kartu su futbolu“ (Nr. SRF-FAV-2022-1-0730) bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos.
