Nesvarbu, kokiu sportu užsiimate – minate dviratį, kilnojate svorius ar žaidžiate krepšinį – prieš visas šias veiklas jums reikės energijos, o po jų – tinkamo atsistatymo. Tiek vieną, tiek kitą gauti galite lengvai pagaminimu ir svarbiausias medžiagas turinčiu superkokteiliu.
Jums tereikės pusės didelio, sunokusio avokado, banano (arba pusės), mėgstamų baltyminių miltelių, vandens ir smulkintuvo. Tiesiog visus ingredientus sudėkite į jį ir suplakite su norimu vandens kiekiu – kuo mažiau jo naudosite, tuo kokteilis bus tirštesnis ir atvirkščiai.
Šie trys ingredientai – svarbiausi. Su jais gausite riebalų, angliavandenių ir baltymų, o svarbiausia, kad jie bus pasisavinti greitai.
Nebijokite ir eksperimentuoti – į šį kokteilį taip pat galite dėti įvairių uogų, špinatų ir t.t. Sveika, greita, skanu ir paprasta!
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos
