Jėgos treniruotė, o po jos – baltyminis kokteilis. Atrodo, kad tai – įprasta sporto salės lankytojų rutina, tačiau ar tikrai būtina gerti baltyminį kokteilį iš karto po sporto?
Atsakymas paprastas – ne. Jeigu per valandą nuo jėgos treniruotės pabaigos suvalgysite subalansuotą, baltymais praturtintą patiekalą, kokteilio jums tikrai nebūtina gerti ir raumenys per tą laiką nesunyks.
Tačiau savaime pats kokteilis tikrai nėra jokia blogybė – tai puikus būdas praturtinti savo dietą skaniu užkandžiu, taip pat greitai gauti jums reikalingų medžiagų ar tiesiog palengvinti norimų surinkti baltymų kiekį per dieną.
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos
