Sporto bei mitybos specialistės Eglės Sakalaitės-Stankūnės įsteigta „I RUN LT“ organizacija planuoja rengti pirmąjį Lietuvos „lentos laikymo“ („Plank“) čempionatą.
„Plankas“ yra izometrinis pagrindinės jėgos pratimas, kurio metu reikia išlaikyti padėtį, panašią į atsispaudimą, maksimaliai įmanomą laiką. Tai labai populiarus pratimas sporto klubų treniruotėse dėl savo įvairiapusės naudos.
Organizatorės kviečia visus norinčius gerai praleisti laiką, išbandyti savo jėgas, o gal net užfiksuoti pirmuosius Lietuvos vyrų ir moterų rekordus. Į finalą patekusių dalyvių lauks rėmėjų dovanos bei prizai.
Šis čempionatas startavo jau sausio 29 dieną. Iki pat vasario 19 dienos vyks virtualios atrankos varžybos. Dalyviams reikia nusifilmuoti atliekant šį pratimą ir šaliai aiškiai matomu laikmačiu bei viešai pasidalinti rezultatu.
Finalas preliminariai planuojamas kovo pradžioje Kaune. Jame dalyvaus iki dešimt vyrų bei iki dešimt moterų.
Trys pirmos vietos vyrų ir moterų kategorijose bus apdovanotos taurėmis bei sertifikatais su Lietuvos čempiono arba prizininko patvirtinimu.
Dalyvių fiziniam pasiruošimui apribojimų nėra, tačiau varžybose gali dalyvauti tik pilnamečiai asmenys.
Organizatorės taip pat aprašė „planko“ atlikimo taisykles:
1. Rankos (dilbiai) ir delnai tvirtai padėti ant pagrindo, nejudinami, alkūnės ir pečiai vienoje statmenoje linijoje, atkelti nuo pagrindo rankas draudžiama.
2. Kojos suglaustos arba tarpas tarp vidinių čiurnų ne didesnis nei klubų linija, kojos ištiestos per kelius, lankstyti per kelius arba atkelti nuo pagrindo draudžiama.
3. Dubuo negali pakilti į viršų ar nusileisti žemyn, arba judėti į šonus.
4. Rekomenduojama matuoti širdies susitraukimų dažnį specialiais prietaisais, pvz. išmaniaisiais laikrodžiais ir sekti savo savijautą renginio metu.
Daugiau informacijos ir varžybų nuostatus galima rasti „I RUN LT” Facebook puslapyje.
Sportas.info
VšĮ „Sporto leidinių grupė“ vykdomas projektas „Sportas – sveikatos ir žinių šaltinis visiems“ bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurį administruoja Švietimo mainų paramos fondas.
